Zi 字媒體

前幾個月開始參加PHS 工作坊（人類圖健康與飲食系統）簡單來說，就是找出自己身體原始設定，正確對待身體需要的飲食消化方式，讓身體與環境之間的互動更順應原本的設計。 在開始上這個課之前，我的腦袋也不斷地想著「應該找出正確的飲食方式，就會變瘦變美了吧！」幻想著自己變成健美翹臀細腰🤪昨天其他人類圖的同學問我遵從PHS建議之後感覺如何？我的回答： 「我沒有變瘦欸，因為你原本的設計，可能跟你頭腦想的理想體態不一樣。依照phs飲食 是提高自己覺察，正確過濾資訊（微中子流）我們消化的不止食物，還有整個世界跟遇到的人事物」 上這個工作坊之前跟老師聊到說我超級期待，Joyce老師開玩笑說，如果我原本的設計就是胖胖的怎麼辦，我回「那就可以放心的吃啦不用再減肥了！」 頭腦受過很多外在教育，社會旁人的價值觀影響，導致腦中認為的美醜胖瘦標準，都被制約成多數人喜歡的樣子，特定的一種模板。 人類圖健康系統的飲食建議，是要讓你的身體正確的運作、正確被對待。也許有些人實施後會變瘦，也許有些人會變胖，因為你的頭腦以為的胖瘦標準，跟你身體真的需要的，多數時候是不一樣的。而我實施自己的飲食方式後，我更自在地面對自己的身體，無論胖瘦，感受到身體是否舒服健康，才是最棒的收穫。活在這個世界上，我學習全然接受我的身體，想運動就動，想休息就休息，不想再追逐著別人眼中的美醜，不想把自己放進制式化的標準中。 當我開始正確的對待我的身體，對於聽到的事情，接收到的資訊，都有更清晰的吸收。想吃什麼，或是不想吃什麼，順應我的身體真實的感受，而不是吃進一些別人認為健康的東西。 當然要實施人類圖的飲食建議之前，#有一個非常大的前提，也是 #最重要的，就是找出自己原廠的設定，以及檢視非自己的行為。先搞清楚那一些是非自己的想法與行為之後，才能夠靜下心來好好的感受身體想要表達的、身體需要的。依照世俗的標準來看，我離標準很遠？我現在的體重是人生新高，可是我不在乎體重計上的數字，我專注在自己的感受上，好好的接受自己，好好的和自己在一起。我喜歡自己的身體，我喜歡空中瑜珈這個運動，運動過程中不與任何人相比，不逼自己到極限，我讓自己感到舒服最重要。 喔，對了，因為之前疫情休養了半年，我左手慣性脫臼的舊傷已經復原了，當我不再ㄧ昧的挑戰高難度動作，享受在每次運動過程中，最近發現我的左手都沒有不適感了，肩膀後轉的柔軟度又回來了。 跟人類圖的去制約一樣，回歸PHS是需要長時間實驗的飲食方式，單純分享這三個月來的實驗心得。最近里拉與達門老師的PHS工作坊將再度開班，誠摯推薦大家去參與 我是被動型身體C4T4環境是積極參與C1T3 人類圖 #人類圖PHS #小克的人類圖的實驗