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2017-07-25T20:27:27+00:00

現代人外食普遍蔬菜攝取不足，長期造成腸胃不適症狀嚴重，健康無價，不論再忙都要幫自己加青菜！如果你對蔬菜了的調味感到束手無策，咖哩醬絕對是必備好幫手，不論是葉菜類、瓜果類或是菌藻類，遇上咖哩都對味！咖哩燴鮮菇食材(2人分)：雪白菇 80克鴻喜菇 80克紅蘿蔔 30克玉米筍 30克橄欖油 1/2茶匙有機洋蔥蕃茄印度咖哩醬 2湯匙咖哩燴鮮菇步驟： 1.食材準備：雪白菇與鴻喜菇擦拭乾淨；紅蘿蔔洗淨去皮，切細條；玉米筍縱切四分，再對切分兩段。 2.熱鍋入油，將步驟一的食材放入鍋中翻炒 3.加入洋蔥咖哩醬拌勻，蓋上鍋蓋轉小火，燜煮5分鐘即可起鍋咖哩燴鮮菇成品照完成好的咖哩燴鮮菇可以配飯也可以配麵，非常方便！食譜中所使用的咖哩醬為real organic有機咖哩醬