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如果對運動有興趣的人，想試試看一對一教練課，可以打電話到有家健身中心預約一次免費的一對一教練課體驗，這次是到高雄中正店體驗教練課。 有家健身中心中正店離捷運文化中心站一號出口走路大約2分鐘，交通非常方便。健身房在2樓，空間寬敞明亮，非常的舒服，健身器材都很新穎，數量和種類都很豐富，不論是跑步機、腳踏車，深蹲架，啞鈴，各式重訓器材都有，也有划船機和TRX。 有家健身中心有幾種價錢選項可選擇(1)一次200元不限時間(2)辦會員卡(辦卡費1000元)，1分鐘1元或1個月1200元不限次數使用(3)包月方案，不用辦卡費，3個月、6個月或12個月不限次數使用(4)教練課，費用要上完體驗課後再現場詢問。 體驗教練課會先在諮詢區填表格，教練會詢問一些問題，例如:有沒有想要的目標、運動習慣等，詢問完之後，會量一下InBody，教練會針對量測結果做詳細的解說和怎麼改善，教練會依照個人需求、目標和需要加強的部分安排課程。 有家健身中心比較特別的是還有附設簡餐餐廳，低消為380元，用餐當天可以免費運動一次，菜單有六種簡餐和四種飲料可以選擇。 如果想持續運動但又怕自己偷懶，或想使用重訓器材作訓練卻不知道如何使用的人，都可以來試試看教練課程。教練在上課的過程中會針對不同的器材指導如何出力，該使用哪個部位的肌肉，之後做自主訓練時可以正確地使用，教練也會隨時注意運動姿勢有沒有正確，達到運動效果而不會受傷。報名教練課，教練會定期約上課時間，自主性比較弱、會偷懶不想運動的人，可以考慮讓教練來督促自己持續運動。 The::Gym有家健身中心(中正店) 電話：(07) 222-0088   營業時間: 10:00-22:00 交通方式: 捷運橘線文化中心站(一號出口) 地址: 高雄市新興區中正二路218號2樓 官網: https://www.facebook.com/thegym.f/ 有家健身中心中正店離捷運文化中心站一號出口走路大約2分鐘 健身房在2樓 樓梯一上來就是櫃台 健身房空間寬敞明亮，非常的舒服 健身器材很新穎，數量和種類都很豐富， 不論是跑步機、腳踏車，深蹲架，啞鈴，各式重訓器材都有 也有划船機和TRX 置物櫃(自備鎖頭)和廁所更衣室在健身房裡都有 有家健身中心有幾種價錢選項可選擇 (1)一次200元不限時間 (2)辦會員卡(辦卡費1000元)，1分鐘1元或1個月1200不限次數 (3)包月方案，不用辦卡費，3個月、6個月或12個月不限次數使用 (4)教練課，費用要現場詢問 有家健身中心有興趣的人都可以打電話預約一次免費的教練課體驗 抵達之後會先在諮詢區填表格，教練會詢問一些問題，例如有沒有想要的目標等 詢問完之後，會量一下InBody， 教練會針對量測結果做詳細的解說和怎麼改善 教練會依照個人需求、目標和需要加強的部分安排課程， 運動時會幫忙調整動作，指導會使用到哪個肌群，要怎麼施力 有家健身中心比較特別的是還有附設簡餐餐廳， 低消為380元，用餐當天可免費運動一次 【菜單】 有六種簡餐可以選擇，飲料有四種可選