Zi 字媒體

最後更新日期： 2021-07-07 beard papa’s 聯名~~活動到7/29🎉#卡士達瑞士捲 $99#舒芙蕾卡士達布丁 $59#卡士達千層 $109 /2塊​#卡士達大福 $59 /2顆​#巨大卡士達杯 $89​看版面上大家都買這款，我也買回家吃吃看，麵包體很像蜂蜜戚風蛋糕，卡士達醬不多，不會很甜收集包裝上3個標籤🏷️到全台beard papa’s門市兌換招牌「日式香草泡芙」🔶🔶🔶想吃甜點推薦🔶🔶🔶🔺早上早上身體代謝比晚上高，其實很鼓勵上運動，對燃脂最有效率，運動後吃可以滿足口慾，早上有吃到，下一餐就均衡飲食🔺運動後有運動或訓練強度高，運動後2小時內吃甜其實最不容易胖🔺下午2點～4點是上班族的「點心時段」這時要吃甜點請注意不要吃多了！如果你就是愛甜點成癮，過度忍耐反而會囤積壓力，不妨選擇阻斷吸收的營養品，更容易管理身材最後宣傳一下➡️「線上體態計劃」幫你規劃適合你的營養計劃透過飲食來調整控制體重 weiwei 我是WeiWei，提供增肌減脂的教練服務，讓學員養成終生受用的知識和好習慣。 LINE@ 線上諮詢預約 : https://lin.ee/ecYdOU8>> 透過均衡飲食，達成體重管理目標 >> 健身＋飲食的90天計畫 也歡迎現場諮詢(古亭站及七張站旁)，試上教練課，體驗教練及環境適不適合你 (線上預約體驗：優惠價500元) 為了讓教練可以提早安排課程，讓學員有更好的上課品質，請先  線上預約 哦