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2017-07-25T20:27:27+00:00
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  我很喜歡吃豌豆,基本上清炒就非常好吃了, 不過如果冰箱有其他蔬菜,一起炒得五顏六色也很好看, 之前很多人吃東西習慣講究「五行」, 其實就是鼓勵每天都要吃五種不同顏色的蔬菜,均衡飲食與養分, 這道五彩炒豌豆,基本上也是清冰箱的料理, 當天跟嬤嬤翻著冰箱還有那些蔬菜,就把蔬菜們湊成了一大盤, 其中有綠色的豌豆、黑色香菇、白色的杏鮑菇和蒜頭、紅色的紅蘿蔔跟黃色的薑,剛好五種顏色!        【五彩炒豌豆】 ※ 食材 豌豆   半斤 杏鮑菇  少許 紅蘿蔔  少許 乾香菇  數朵 蒜頭   約3顆 薑    少許 鹽    少許 米酒   少許 油    少許 白胡椒粉 少許     ※ 做法 1、豌豆撕掉兩邊的絲,洗淨備用 2、乾香菇泡開,切塊備用、紅蘿蔔切薄片、杏鮑菇切片、蒜頭拍碎去皮、薑切絲備用 3、熱鍋熱油,蒜頭薑絲爆香後,倒入香菇跟紅蘿蔔炒 4、香菇香氣出來後,倒入杏鮑菇炒,如果覺得鍋內太乾,可以淋點米酒 5、炒出香味後,倒入豌豆莢去拌炒,淋上點米酒、加點鹽巴、一點白胡椒粉 6、蔬菜都炒熟後就能上桌啦!!!   其實這道菜唯一要注意的就是:蔬菜下鍋的順序。 我很愛乾香菇的香氣,一定要炒出味道才夠香, 而紅蘿蔔是這一盤蔬菜中最難熟的部分, 所以在炒香蒜頭跟薑的後,香菇跟紅蘿蔔也得先下去炒出香味。   香菇的香味炒出來了、紅蘿蔔也半熟了, 這時候就可以加入切薄的杏鮑菇去炒香, 接著放入豌豆莢,淋點米酒、撒點鹽巴、白胡椒粉,炒熟就能上桌了! 在炒菜過程中,如果覺得鍋內太乾、怕食材黑掉,都可以淋一點米酒或是水, 我個人是喜歡米酒,總覺得炒菜淋點米酒,香氣就特別不一樣。   這盤炒豌豆夾,有綠色、白色、黑色、紅色,還有一點點黃色(薑), 五個顏色,所以我隨興的取個名字「五彩炒豌豆」, 在這裡乾香菇提供了濃郁的香氣,當然你也可以用黑木耳替代香菇、蘑菇替代杏鮑菇, 想吃點葷食、海鮮,就是用花枝或是透抽取代杏鮑菇也是可以的, 隨性變化,菜色一樣精采。   以前媽媽炒豌豆,要嘛就是清炒,不然就是炒花枝,變化不多, 其實豌豆的脆甜可以跟很多蔬菜一起結合的, 下次看到市場有賣豌豆莢,就買包回來,打開冰箱看看有那些蔬菜,大展身手一下吧!     【延伸閱讀】 用電鍋滷大腸頭 超簡單就能上桌的白菜滷 破布子黑鯧魚、清蒸黃金蟹 廚房新手也會的不失敗螃蟹料理 超簡單虱目魚米粉 阿基師傳授炒馬鈴薯葉不黑的秘訣 塔香雙菇 洋蔥馬鈴薯燒雞-超好吃便當菜 阿基師之輕鬆煮不脫殼的綠豆湯 用冷凍袋做綠豆冰 用大同電鍋輕鬆煮紅豆湯       寫信給Fly:susu8824@gmail.com   加入我的粉絲團吧:https://www.facebook.com/icanflyfly           文章標籤 豌豆莢 豌豆 食譜 炒豌豆 杏鮑菇 香菇 紅蘿蔔 清冰箱 料理 DIY 廚房新手 創作者介紹 Fly 我眼睛所看見的世界(Fly's Blog)

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