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上班族訂便當，常常都在煩惱要吃什麼，太油膩的不行，太清淡也不好吃，如何滿足每一張挑剔的嘴呢？我最近吃到一家很不錯的餐盒，少油少鹽之外，食材新鮮品質好，整體搭配豐富，口味又不至於太過清淡無味，相當美味～這邊就要來跟大家分享 食三食堂 FB：食三食堂 台北市和平東路三段228巷13號 TEL：(02)2377-8792 營業時間：一到五11:00-16:00    食三食堂雙北市皆有外送，免運門檻可以打電話詢問，外送服務還滿不錯的，包裝精緻但不浪費，送到時還是溫熱的喔！     他們除了餐盒，也有飲品可以選擇，目前有蜂蜜檸檬飲／現打番茄梅子飲／阿里山金萱冷泡茶／梨山果香冷泡茶四款，我們剛好各點了一款～ 500cc大容量，而且塑膠瓶還可重複利用，質感滿不錯的（冷泡茶的瓶口有濾嘴設計很貼心）     菜單可以參考文末，固定的有六種，另有魚排（種類不一）跟每週更新的特餐 餐盒採用的材質是環保的植纖盒，耐熱溫度0°C~100°C，可以直接微波很方便，每份餐盒除了主食，都搭配了紫米飯和多樣蔬食，還能攝取到優質蛋白質，營養均衡又美味！     南洋嫩煎雞腿     無骨雞腿排搭配上鹹鹹甜甜的南洋風味醬汁，爽口又開胃，跟一般便當常見的炸物比起來，食三食堂提供更多樣化的料理口味，有相當的精緻度，又好吃（不是一般的水煮餐）     他們的配菜也是我很激賞的，一個是種類多樣化，有每天五蔬果的概念，搭配不同顏色的蔬菜，另外就是食材新鮮，少油少鹽能吃到原味，烹調方式中西合併（例如焗烤番茄），很少會吃到加工食品     搭配上健康的紫米飯，米飯口感軟Ｑ軟Ｑ的，香甜好吃     上班族幾乎每天都會買飲料，其實趁著訂便當一起還滿方便的，而且食三食堂的飲料質感不錯，這個番茄梅子飲超好喝的，真材實料很濃郁     溫拌胡麻牛肉     清燙牛肉片淋上店家自製的胡麻醬汁，清爽不油膩，但香氣十足超好下飯的，一般便當很少能吃到的風味     配菜用心不隨便，像是軟嫩的溏心蛋和滷到入味的百頁豆腐，感受的到老闆的真誠，每個餐盒的蔬菜也有微妙不同，增加變化度，但至少都有四五樣菇類，根莖和葉菜類     嫩煎油封雞胸     現在最流行的減肥聖品－雞胸肉，低溫烹調的做法讓雞肉口感吃來鮮嫩多汁，略煎過又增添美妙的香氣，是健康低脂餐的首選     無刺魚排（每週不一定，可洽店家）     外食比較少機會能吃到魚，而且新鮮非油炸的又更難了，食三食堂的魚排便當我很推薦，份量實在食材水準也好，像這次吃的是紅燒虱目魚肚，魚肉細膩且膠質豐富，醬燒的香氣跟魚的鮮味絕配，我喜歡偶爾替自己加菜一下     這次訂的便當獲得同事一致好評，紛紛表示下次還要訂這家，推薦給大家喔～       食三食堂 FB：食三食堂 台北市和平東路三段228巷13號 TEL：(02)2377-8792 營業時間：一到五11:00-16:00