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整體來說，憂鬱症的風險與在社群媒體上花費的時間是成正比的，與使用社群媒體時間最少的人（每天2小時或更少）相比，使用時間最長的人（每天至少5小時）的憂鬱風險高出3倍。另外，每天在社群媒體上活躍大約3.5到5個小時的年輕人中，憂鬱風險也高出2倍。（圖／健康星球製作） 【健康星球 陳淑敏／編譯】你每天花多少時間在網路社群媒體上呢？最近有一項研究表示，每天在社群媒體上花費數小時的年輕人，在不久的將來罹患憂鬱症的風險會比較高。 研究發現社群媒體的使用　確實會對年輕人未來罹患憂鬱症的風險有所影響 研究作者，費耶特維爾Arkansas大學公共衛生學教授Brian Primack博士指出這是個雞生蛋，蛋生雞的問題。一方面，在Twitter或Facebook上花費過多時間的話，可能會加劇憂鬱症狀；但另一方面，憂鬱症患者可能會不喜歡面對面的互動，而是會花更多時間去上網。 因此，Brian Primack博士和他的同事們決定看看社群媒體的使用，是否會對年輕人未來罹患憂鬱症的風險有所影響。根據他們的報告，答案確實是如此的，這份報告已在線發表在《美國預防醫學雜誌》（American Journal of Preventive Medicine）上。 每天在社群媒體上活躍大約3.5到5個小時的年輕人中　憂鬱風險也高出2倍 這個研究包括近1,000名18至30歲的成年人，他們一開始都沒有憂鬱症，他們報告自己平時在社群媒體上所花的時間，並在6個月後再次評估是否罹患憂鬱症，結果有將近10%的人符合憂鬱症的標準。 整體來說，憂鬱症的風險與在社群媒體上花費的時間是成正比的，與使用社群媒體時間最少的人（每天2小時或更少）相比，使用時間最長的人（每天至少5小時）的憂鬱風險高出3倍。另外，每天在社群媒體上活躍大約3.5到5個小時的年輕人中，憂鬱風險也高出2倍。 Brian Primack博士指出，這些發現並不能證明其中的因果關係。但是，他的團隊考慮了人們的受教育程度、收入、種族和是否受僱等因素，還詢問了參與者是否經歷過童年時期的創傷，例如身體虐待和情感疏忽，這也是造成憂鬱症的危險因素。不過，即使是這樣，花費過多時間在社群媒體上，也預示著憂鬱症的風險會更高。 原文網址：Too much time on social media may raise risk for depression 更多健康星球文章：▸常忘記信用卡繳款日？　研究發現：阿茲海默症患者在確診前幾年，財務敏銳度恐開始走下坡！ ▸「性趣」缺缺對愛做的事提不起勁？　快試試8種自然提高性慾的方法