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研究發現，日常生活中若攝取足夠的維生素B3，是可以有效對抗紫外線的傷害。（圖／健康星球製作） 【健康星球 陳淑敏／編譯】最近1項研究發現，維生素B3可以保護肌膚細胞免於受到紫外線（UV）的影響，而紫外線正是非黑色素瘤皮膚癌的危險因素，這個研究在歐洲皮膚病與性病學會（EADV）上發表。 義大利的研究人員從患有非黑色素瘤皮膚癌患者的皮膚中分離了細胞，之後用3種不同濃度的維生素B3的衍生物——菸鹼醯胺，分別處理這些細胞18、24以及48小時，並把他們置於紫外線下照射。 研究結果發現，菸鹼醯胺能夠有效避免皮膚細胞受到紫外線的氧化，還能夠幫助皮膚細胞修復損害的部分，加上菸鹼醯胺能降低一氧化氮和活性氧的產生，進而降低了皮膚發炎的機率，間接減少罹患皮膚癌的風險。 義大利諾瓦拉AOU Maggiore della Carita皮膚科研究生Lara Camillo表示，日常生活中若攝取足夠的維生素B3，是可以有效對抗紫外線的傷害，不過這個只是短暫的保護；若想延長維生素B3的防護時間，最好是在曝曬紫外線前24至48小時內就攝取維生素B3。 原文網址：Vitamin B3 Protects Skin Cells from Skin Cancer 更多健康星球文章： ▸你有大量掉髮擔心禿頭的困擾嗎？　治禿常見用藥食藥署一次說給你聽 ▸異位性皮膚炎恐遺傳所造成，註定一輩子難擺脫？　避開生活中這些誘發因子，可免反覆發作！