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在来月经之前的时候，子宫内膜会明显的增厚，盆腔血管会变的非常丰富，会刺激盆腔引起腹痛，甚至可能会出现腰部疼痛的情况发生，属于月经前的表现，同时也是月经前综合征。一般情况下，在月经来之后就会慢慢缓解，不会影响身体的健康，也不会影响生理问题。如果特别不舒服、腰部疼痛，建议局部热敷或者按摩都可以进行缓解。如果月经结束之后还会存在腰部疼痛的情况发生，建议去医院挂号疼痛科，排除有没有腰肌劳损的可能，根据情况可以进行局部的封闭注射或者开出止疼药物，帮助疾病快速的恢复正常。 大姨妈来了腰疼怎么缓解 您好，月经期子宫内膜脱落，大部分的女性都有腰酸、腰痛等症状。如果您腰痛不能耐受，那么缓解的主要方法有：第一，如果是盆腔或子宫内膜炎引起的腰痛，那么我们需要积极的治疗炎症，炎症治疗后，疼痛会得到明显的缓解。第二，腰肌劳损引起的经期腰痛，那么我们需要加强腰肌的锻炼，日常使用腰带或腹带。第三，月经期忌食生冷、寒凉、刺激、辛辣的食物，如咖啡、冰淇淋等，会加重痛经，引起腰痛。第四，我们可以使用温热的贴剂、艾叶泡脚、艾灸等中医的方法都可以缓解疼痛。第五，如果是您有子宫内膜异位症导致的腰痛，那么必须先治疗原发疾病，待子宫内膜异位症治疗后，疼痛会得到明显的缓解。 大姨妈来了不能吃什么 女性来月经期间，盆腔血管会充血明显，刺激胃肠道蠕动减慢，影响消化和吸收功能，也影响食欲。严重的盆腔瘀血，可以导致痛经明显。所以月经期间要注意，吃容易消化的、清淡的食物，痛经明显的还可以吃一些温经活血，缓急止痛的食物。以下的食物来月经期间不能吃：冷冰水、冰激凌、油炸食品、油腻的食物、过度辛辣的食物、过度酸性的食物等等，这些食物可以导致盆腔淤血加重，导致消化功能减退，并且痛经加重。