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在来大姨妈的时候有小腹坠痛的感觉是痛经的典型表现。通常在经前后或者月经期出现下腹部的疼痛坠胀，伴有腰骶酸痛。如果有痛经的话，可以在经期喝点红糖姜茶，用热水袋热敷腹部。如果疼痛难忍的话，可以在医生的指导下服用止痛的药物，或者可以通过中药和针灸进行调理。经期一定要注意保暖，注意休息，不要吃生冷辛辣的刺激性食物。 来大姨妈了肚子疼怎么办 应重视心理治疗，月经时轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛。充足的睡眠、规律的生活、适度的锻炼、戒烟等，对缓解疼痛有一定的帮助。疼痛不能忍受时可辅以药物治疗：如前列腺素合成酶抑制剂，在月经来潮即开始服用效果佳，连服2至3日。常用的还有布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸钠或口服避孕药，通过抑制排卵或减少月经血前列腺素含量减轻痛经，适用于要求避孕的痛经妇女，疗效达90%以上。 大姨妈来了喝红糖姜水有用吗 红糖姜水具有暖胃，暖腹，活血驱寒的功效，对于平时手脚比较冰凉，体质比较寒的女性是适合饮用的。对于一些月经量少，月经颜色发黑或者是有痛经症状的女性比较适合饮用，但是对一些平时月经量就比较多，有血块或者是合并有糖尿病，代谢异常的女性尽量少喝或者不喝。平时容易口干，便秘，胃热的热性体质的女性也尽量不要喝红糖姜水，容易诱发疾病的加重，月经期间身体抵抗力比较低，消化能力下降，盆腔充血比较严重，容易出现便秘等胃肠道刺激的症状。建议女性在月经期间清淡饮食为主，吃一些新鲜的蔬菜水果。 大姨妈能吃什么水果 一般来说，女性来大姨妈可以吃一些温热的水果，比如苹果、草莓、樱桃、水蜜桃、西红柿、榴莲、荔枝、柚子、红枣、桂圆、无花果、葡萄、香蕉等。尽量少吃性质偏凉的水果，比如西瓜、梨子、柿子等。建议女性在月经期间做好保健护理工作，注意保暖，避免受凉感冒，注意多休息，避免过度劳累。