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便秘可以饮食调理或者是服药治疗，饮食调理主要是多吃新鲜的蔬菜水果，以及粗纤维食物，如多吃一些新鲜的菠菜、油菜、芹菜、火龙果、香蕉、雪莲果等，同时多喝水，特别是蜂蜜水，有利于润肠道，促进胃肠内容物排出，也可以吃一些促进胃肠动力的药物如多潘立酮、依托必利等。 顽固便秘应该怎么办 顽固性便秘一般都是因为饮食不当，消化不良出现的症状，可以适当的口服一些益生菌或者是嗯乳酸菌素片来调理一下肠道的消化功能，也可以适当的多喝一些蜂蜜水促进排便，饮食应该不要吃的太油腻，适当的多吃一些蔬菜和水果，也可以多吃一些地瓜，香蕉的润滑肠道的食物，尽量不要长时间使用开塞露，可能会产生依赖性。 便秘喝芝麻糊有用吗 有便秘的情况下喝芝麻糊也是有一定帮助的，出现了便秘必须要检查是习惯性便秘还是有上火引起的，大多数情况下需要根据病情来采取相适应的治疗方式，吃香蕉并没有很大的作用，可以通过口服通便药物来改善，一定要注意检查是否存在上火的原因，积极的对症治疗，可以口服乳果糖口服液。