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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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▲美國密西根州立大學研究發現,看海比在綠地散步更有舒壓效果。(圖/ingimage) fiogf49gjkf0d 現代人壓力大,因此衍生了許多身心症如憂鬱症、焦慮症,甚至是會影響生理狀況的大腸急躁症,所以學會紓解壓力顯得特別重要。你平常通常都怎麼舒壓呢?現在有研究顯示,到海邊看看大海的舒壓效果,比去山中做森林浴或是在公園散步來得有效,研究刊登在《健康與廣場》(Health & Place)期刊。 這項研究是以紐西蘭威靈頓各個地區的居民為對象,評估他們的壓力狀況,考量了居民的富有程度、年齡差距、性別以及其他種種因素之後發現,每天可以看到海景的人,其壓力值通常較低;而經常看公園看綠地的人,壓力的程度並沒有改變。 研究的作者之一美國密西根州立大學(Michigan State University)的Amber Pearson教授表示,海邊和綠地、森林、公園等雖然都屬於大自然的一部分,不過,在海邊可看到海天連成一片,完全是自然景觀,沒有人造物;然而公園或是綠地、甚至是遊樂場,其實還是包含了一些人造加工品。 從研究中去推論,如果你壓力很大,與其到公園、綠地散步,還不如到海邊走走、看一望無際大海,相對對於舒壓會更有幫助。

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