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日常生活中，有一些人脾氣比較急躁，容易生氣。我們常說氣大傷身，由此看來生氣對身體的影響還是很大的。比如有人會因爲生氣引起胃痛、頭痛、失眠、心絞痛、膽囊炎甚至心臟病復發、心肌梗塞等等。經常生氣對人的影響如此的大，所以愛生氣或是情緒容易激動的人一定要注意自我心態的調整，還要在平日的飲食中做一些調節。那麼生氣的人該吃什麼？生氣的人應該怎麼緩解情緒呢？ 5種食物能順氣解鬱 1.白蘿蔔 白蘿蔔可以生吃或是水煮後喝湯。它能夠順氣健胃，清熱化痰，還有降脂功效。另外，白蘿蔔籽煎水後服用也能緩解氣鬱上火。 2.陳皮泡水 陳皮也就是橘皮用來泡水當茶水來喝。陳皮的功效大家都知道，順氣化痰，愛生氣的人可以用水泡陳皮喝能起到消氣順氣的作用。 3.金桔 金桔可以連皮吃也可以只吃果肉。金桔有理氣、解鬱、化痰的功效，食之能緩解胸悶鬱結和食滯。 4.山楂 可以將山楂和橘皮或是山楂和蘿蔔籽一起煎水服用。山楂具有順氣止痛、化食消積、降脂作用，對氣滯血瘀引起的腹脹胸脹還有生氣引起的心率不一、心絞痛有一定的效果。 5.香元 香元煎水後服用具有順氣止痛效果。 三個妙招幫你少生氣 雖然說氣大傷身，但是也並不能因此隱忍不發，長期的隱忍情緒，對身體的損傷還是很大的。那麼，生氣的人如何緩解自己的情緒？ 1.生氣後回想 時候因爲一時衝動難以控制自己的情緒，大發雷霆。這時候要找個安靜點的地方，仔細的回想自己的和對方的過失錯誤。思路清晰情緒和緩之後要慢慢喝對方協商。 2.注意力轉移 當因爲一件事生氣的時候，可以嘗試轉移注意力的方法。在生氣的時候要轉移自己的注意力，多去想一些開心的事情，想一想以後，爲將來多做打算，不能因爲一時之氣毀了自己的將來。 3.運動消氣 生氣的時候可以加強運動來消氣，比如跑步、打球或是進行重體力的勞動。也可以大喊大叫、跺腳、捶胸等方式發泄心裏的不滿和委屈消氣。 除了上面講到的緩解消氣的方法，其實最主要的還是需要善於體諒他人，做一個平心靜氣寬容大度的人。因此學會消氣、開闊心胸才能讓自己有一個健康的身心。   參考資料 健康食品竟越吃越「傷身」 專家：這6種少碰- 中時電子報 2018年3月2日 … 養生當道的現代，消費者多半會選擇標榜著健康的健康食品食用，不過你確定你吃的 健康食品「真的健康嗎？」市售的健康食品其實並非你所想像的那樣健康，美國營養師 克莉絲汀．科克派屈克指出，有6種食品在購買前恐怕需要多加檢視，在選擇購買， 不要買到本是為了健康而買的健康食品，反而變成危害健康的食品。 養生保健知識吃貨必知十種“傷身”食物- 健康幫幫忙 民以食為天，食物不僅能夠提供身體所需的營養，還是一種享受生活的方式，但是小 編告訴大家吃這些東西非常容易長肉而且還沒什麼營養，雖然在很多地方都標著營養 成分，但其… 8個最常見的「其實很傷身」食物搭配組合。早餐「培根+蛋」你有發覺越吃 … 2017年11月2日 … 1. 可哥+ 牛奶可哥富含草酸，會阻礙鈣質的吸收，當與鈣混和時會形成草酸鈣，攝取 過量會對腎造成傷害。每週喝一杯巧克力牛奶當然不成問題，但切記不要太常喝， 尤其你有腎臟問題的話。建議：將牛奶替換為脫脂牛奶，因為脂肪會加速人體對草酸 鈣的吸收。2. 沙拉+ 檸檬汁或醋蔬菜的諸多維他命及其他營養… 不正確飲食的十大傷身惡習 – 國際醫事檢驗所 在正常情況下干稀混合食物可以在胃中停留4-5個小時，而流質食物由於體積大，剛 吃完感覺很飽，但再胃中停留時間很短，其中營養成分來不及充分消化即被排出， 上升的血糖水平很快就低落下來，不能持久。因此，再食物的選擇上一定要注意干烯 搭配，葷素兼備。 惡習二：晚餐太豐盛. 傷身理由：. 傍晚時血液中的胰島素含量為一天 中的 … 熱性食物吃多小心傷身- 世界新聞網 – WorldJournal. 2018年2月2日 … 太常吃油炸、熱性食物，恐引發過敏性結膜炎。台灣高雄市立聯合醫院眼科主治醫師 林柔君發現，接受角膜塑型術的兒童，常因配戴期間發生結膜炎、分泌物過多等症狀 得停戴，詳問才發現小朋友愛吃油炸、熱性食物，停掉這類食物兩周，症狀就不藥而癒 。 林柔君表示，角膜塑型片大都是14歲以下兒童配戴，根據中醫 … 天冷喝熱湯暖胃食物超過這溫度當心傷身| 蘋果日報 2018年2月4日 … 天冷喝熱湯暖胃，但若食物就口溫度逾65℃，當心傷身。資料照片. 寒流來襲，許多人 喜歡吃熱食、喝熱湯驅寒，但營養師表示，依美國癌症中心建議，食物就口溫度不可 超過65℃，若常吃且長期吃高溫食物，恐反覆刺激口腔及消化道黏膜，當黏膜細胞 長期處在發炎狀態，恐因分化不良，引起癌症變化。每年的今天（2月4 … “熬夜”很伤身！吃对食物可以调理- 阿波罗新闻网 2018年2月25日 … 您曾经熬夜吗？相信大多数人都曾经“熬夜”，也许是加班赶工，也许是为了读书、考试 要挑灯夜战，或者是打电动、看小说，和朋友去通宵唱歌、玩乐……不论原因如何， 众所周知，熬夜打乱人体的生理时钟，即使之后“补眠”也补不回来，对身体健康的伤害 很大。 熬夜的坏处很多，例如会让人体血液循环变差、新陈代谢 … 披著羊皮的狼！6種假健康食品更傷身，看你中幾箭？ |早安健康 2018年2月26日 … 健康飲食☀優格☀如何挑選健康食品？許多放在健康專區的食物並非真正的健康食品 ，甚至可能造成人體血糖飆高、惡性膽固醇增加。必須提防優格冰淇淋、蔬果汁、果乾 和脫脂優格在內的六種食物。 吃完雞蛋不要吃5種食物，很傷身- 雪花新聞 2018年2月28日 … 雞蛋富含人體所需營養物質，且物美價廉，幾乎是家家人的桌上菜，但是你知道嗎，吃 完雞蛋後5種食物不能吃，對身體損害很大，嚴重時可能還會喪命，需要注意了！ 1、 不能吃糖吃完雞蛋不能吃糖研究發現，雞蛋不能和糖一起煮，吃完雞蛋後也不能馬上 吃糖，因為雞蛋中的蛋白質和糖混到一起會形成果糖基賴氨酸的 … 人气推荐七种减肥不伤身的食物_中华头条_中华网 2018年1月11日 … 健康的减肥一定要在少吃的同时保证营养，选择一些具有减肥功效的食物是明智之举 。试试以下七种食物，每天的饮食中适量地增加这些食物，可以帮你甩到十斤肥肉. +1 Share Pin Shares 0 一時衝動健康傷身容易激動心率心絞痛心肌梗塞日常生活氣滯血瘀清熱化痰胃痛順氣食物 Share: