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用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達周身經絡，又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽燻蒸足部約10分鐘。然後再加水調溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區，從而達到疏通經絡，改善血液循環，促進新陳代謝，調節神經系統，從而改善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調整血脂、血壓，防治中老年風溼性關節炎，同時也是養生美容和減肥的好辦法。中藥泡腳對糖尿病足、便祕、小兒遺尿、神經衰弱、月經不調、痛經、更年期綜合徵、慢性疲勞綜合徵、抑鬱和抗衰老均有一定的效果。 泡腳推薦四款中藥 1、生薑祛寒 生薑屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。一般取15～30克生薑（約爲中等大小姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（以不燙爲宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。 2、醋水泡腳調和經絡 經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因爲長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強，改善手腳冰涼情況。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關節。每次浸泡20分鐘即可。 3、桂皮消腫 桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，與花椒都是家庭常用香料，二者都有溫腎陽作用。泡腳對因腎病引起的浮腫有緩解作用。腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起牀時最明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。可用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。如先從身體的下垂部位（如腿）開始出現水腫症狀，逐漸發展到身體其他部位，則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可選用生薑煮水來泡腳，可促進下肢血液循環，從而輔助減輕水腫。 4、艾草溫肺 艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，也常用於鍼灸，故又被稱爲“醫草”。艾草泡腳能改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。艾草泡腳方法和生薑泡腳方法相近，一般取30～50克（一小把）幹艾草煮水泡腳，煮法與前相同。 身體寒溼重的病人，每週可用艾草泡一次腳，還可同時喝一杯生薑紅棗水（10粒乾紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時）。艾草泡腳期間應注意，多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部不適、慢性支氣管炎等都能得到一定緩解。發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。 參考資料 【泡脚有什么好处】泡脚的好处_泡脚减肥_亲子百科_太平洋亲子网 不过，要注意的是，泡脚的水温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。需要的话， 可以在温水中加入2大匙盐巴，因为盐有消炎杀菌、通大便的效果。还有就是，饭后半 小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡 脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。 天天泡腳的好處與壞處- 每日頭條 2016年8月11日 … 腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑 器官相對應的反射區，和經絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體 血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。 為什麼中醫師都說每天最好要泡腳？不止能促進血液循環而已！原來 … 絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的 作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。 為何晚上9點 泡腳最護腎? 之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環 。 如何泡脚最养生—–专家教您泡脚的最佳方法 – 豆瓣 2011年12月2日 … 因为热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表， 这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。 五、泡脚都能加点啥泡脚时的热刺激会 使足部微循环加快，直接进入人体血液循环，达到更好的保健作用。 1）盐泡：加入两 大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。 2）姜泡：加入几块打扁的老姜 … 正確的生薑泡腳方法，讓你驅寒去濕改善睡眠！ – Q博士 2017年6月1日 … 生薑泡腳的6大好處，驅寒祛濕改善睡眠。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷 ，促進代謝，最終達到養生保健的目的。而用生薑泡腳可以加強活血效果、驅寒、祛濕 等。下面就來介紹一下生薑泡腳的6大好處，驅寒祛濕改善睡眠。 泡腳是養生的關鍵， 能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能 … 泡腳的好處@ Gina Q :: 痞客邦PIXNET :: 泡腳的好處. 1、熱水足浴的使用溫度. 既稱熱水足浴，溫度當然是我們首先要注意的 重要條件，熱水足浴一般要求使用水溫度為大於40攝氏度小於人體能承受的最高 溫度 （一般在45攝氏度以下，少數可達46攝氏度到48攝氏度）。 … 如果溫度不夠將會 使溫熱效應迅速下降，減弱對循環及神經系統的刺激反應，從而減少了足浴的效果。 泡脚_百度百科 当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多，随着磁疗的迅速发展，磁疗已被 广泛用于医疗领域各科室，对于泡脚的应用， 热水泡脚的好处（1）促进血液循环。脚 自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重， 因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人 … 早上泡脚比晚上更好可促进血液循环调解内分泌-搜狐健康 2013年12月5日 … 早上泡脚效果更好导读：泡脚一般都是晚上睡前的行为，可以帮助舒缓脚部压力， 安心好眠。可是有中医说，早上泡脚实际上效果比晚上还要更好，可以调节内分泌、给 一天的工作“ 泡腳水加鹽易傷腎教你如何泡腳最養生- 阿波羅新聞網 2011年10月22日 … 泡腳有咩好處. 每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右 的熱水中，約15-20分鐘後頭痛會明顯緩解。這係因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向 腳部，可相對減少腦充血，從而 … 但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也 就係膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。 热水泡脚，也有健康风险| 科学人| 果壳网科技有意思 2014年11月13日 … 这篇论文的主要结论是：对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对 老年人和睡眠本身就差的人效果不大。研究通过“远近温度梯度”，也即DPG（distal- proximal skin temperature gradient）来解释泡脚与助眠的关系：远端温度高、核心 温度低（简单来说，就是手脚暖和），就是DPG大时，睡眠质量就好。 +1 Share Pin Shares 0 健康口服藥物好處心臟按摩效果更年期月經不調氣血泡腳發燒神經系統糖尿病糖尿病足缺氧艾草泡腳血液迴圈頭暈頭痛風溼性關節炎 Share: