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在治療動脈硬化的方法中，飲食佔據一個非常重要的位置，因爲生活中的很多食物都能夠減輕和預防動脈血管硬化的問題。大家可以瞭解一下下面常見的預防動脈硬化的食物，然後再通過這些食物讓心血管更健康。 6種食物能預防動脈硬化 1、桔子 桔子具有豐富的葡萄糖，維生素等等多種營養物質。如果患有慢性肝炎的患者出現高血壓的併發症，可以補充橘子，增強肝臟的消毒功能，從而促進膽固醇的轉化，減少膽固醇在人體的積累，達到預防動脈血管硬化的效果。 另外在吃完飯後吃一個橘子，還能夠促進食物的消化，促進腸胃吸收，減輕消化功能紊亂的症狀。 2、洋蔥 洋蔥具有降脂減肥的效果，可以減少人體多餘的膽固醇，避免脂肪對血管的擠壓，更有助於心血管疾病的預防。洋蔥也含有豐富的二硫化物、硫氨基酸等，有助於殺除人體的細菌，預防動脈硬化等等疾病。 另外，洋蔥內豐富的尼克酸能夠提高損傷細胞的修復效率，減少不飽和脂肪酸的形成，預防老年斑。 3、黑木耳 木耳中含有多糖，可以延長纖維蛋白血栓的形成時間，而且還能達到抗血小板聚集的作用，從而有效預防動脈硬化。 4、葡萄 葡萄可以補肝腎、益氣血，非常適合血管虛弱，脾虛氣弱的患者。因爲葡萄中含有大量磷、鐵礦物質以及合成蛋白質的氨基酸，促進血紅蛋白的合成，有利於爲機體的各個成分提供養分，增強血液循環的流動，從而低血清膽固醇，預防血栓的形成。 5、番茄 番茄有助於健胃消食，補充氣血，增強食慾。含有多種維生素和礦物質元素，比如番茄紅素，果酸，纖維素等等，都能降低膽固醇，避免冠心病的出現。而且有利於清除血液中的硬化物質，避免大量有毒物質附着在血管壁中，預防動脈硬化。 6、山楂 山楂含有多種維生素，檸檬酸，蘋果酸，糖類，蛋白質等等，可以溶解多餘的脂肪，降低膽固醇的含量，達到減肥的效果。還可以減少對血管的擠壓，促進血液循環的流動，預防動脈血管硬化的出現。 以上的內容介紹的就是可以防治動脈硬化的食物，希望通過上面的食物，大家可以有效減輕心血管的異常表現，從而控制動脈硬化的病情，讓血液循環更加健康。 參考資料 有益心血管疾病的食物 – 國泰綜合醫院 然食物，特別是具有預防心血管疾病成分，有預防保健的功能。 ◎魚油/ 魚肉. 許多 醫學研究顯示：omega-3 不飽和脂肪酸(魚油中)可降低血液中三酸甘油酯. 的濃度，如 深海魚類鮭魚、鱈魚、鯖魚等。也具有抗血栓、減少血液黏稠度. 及發炎反應的功效， 預防粥狀動脈硬化。因此，若每週食用2～3 次深海魚類，. 可有效預防心臟病。 血管硬化_百度百科 5、多吃富含钾、碘、铬的食物：认为钾盐可保护心血管，而钠盐会增加心脏负担，因此 动脉硬化病人，食物不宜太咸，同时要多食含钾丰富的食物，如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆 、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘能降低血中胆固醇，对防治动脉硬化有 好处，所以，含碘丰富的食物，如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。经常食用含  … 動脈硬化首因血管發炎，5食物清血降膽固醇|早安健康 2018年1月6日 … 均衡飲食☀心血管疾病☀預防動脈硬化怎麼吃？預防動脈硬化的飲食，最好減少飽和 脂肪以及反式脂肪吸收、充足的Omega-3脂肪吸收以及高纖、低脂的水果、蔬菜、 堅果以及全穀類的攝取。 可疏通軟化血管的15種食物 – 大時代 可疏通軟化血管的15種食物. 以下是15種可疏通軟化血管的食物：. 1、玉米：玉米富含 脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體 脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。 2、 白薯：屬於多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少膽固醇的含量，對防治血管硬化很 有利。 動脈硬化的食物療法- 每日頭條 2016年8月25日 … 動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄 。動脈硬化是隨著年齡增長而出現的血管疾病，其規律通常是在青少年時期發生，至 中老年時期加重、發病。隨著人們生活水平的提高，患動脈硬化的也逐漸的增多。預防 動脈硬化吃什麼好呢? 【动脉硬化】动脉硬化的治疗_动脉硬化的症状、原因_动脉硬化吃什么好 … 中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。 5、宜吃低盐 饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠 心病均可带来不利的影响。 6、宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红 辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人  … 吃什麼食物軟化血管？ 2014年10月17日 … 許多老年人都有血管硬化的現象，醫學研究證明，以下食物對疏通清理血管、軟化 血管有特殊的功效：. 能軟化血管的食物1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和 脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。 能軟化血管的 … 吃對了，血管不阻塞- 常春月刊- 台視網站 高油、高糖、高鹽的食物固然美味，但面對血管性疾病的威脅，民眾不妨從改變日常 飲食習慣做起，讓自己吃得均衡、吃得健康，保持血管暢通不堵塞。 … 醫學期刊》中 發表研究發現，肉類中的左旋肉鹼以及魚、蝦、蛋、奶和起司中的動物卵磷脂，是造成 動脈粥狀硬化的罪魁禍首，而動脈粥狀硬化正是導致心臟病、中風和死亡的主要原因 。 如何從飲食預防粥狀動脈硬化 如何從飲食預防粥狀動脈硬化症. 黃淑惠營養師. 何謂粥狀動脈硬化症？ 動脈血管內 腔由於脂肪物質堆積致使血管管壁內膜變厚，變硬，使血管失去彈性管腔縮小血流量 減少，甚至有血凝塊出現。 ◎ 臨床症狀：易疲勞，頭痛，暈眩，噁心，食慾不振. ◎ 病因：. 激發因素：. (1)遺傳. (2)環境因素. 飲食─攝取過多膽固醇. 食物纖維不足. 動脈硬化飲食照顧該怎麼吃？ | 大紀元 2015年10月13日 … 改變不良的飲食習慣，多吃有助降低壞膽固醇的食物，才能有效預防動脈硬化的發生 。 … 曾怡美說，除了要改變原有的飲食習慣之外，還要多吃以下10種食物，對於預防 動脈硬化有加乘的效果。 1. … 芝麻芝麻富含的不飽和脂肪酸與卵磷脂，能防止血管 老化、降低膽固醇，使血管維持彈性，有效預防動脈粥狀硬化的發生。 +1 Share Pin Shares 0 健康動脈硬化心血管疾病慢性肝炎氣血消毒番茄紅素老年斑肝炎肝臟血管血管硬化食物高血壓 Share: