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精子對於男性來說，是必不可少的，而且一個男性精子的好壞和多寡，都彰顯了這個男性身體是否健康，對於後代的孕育也十分的重要，如果精子質量不行，那麼孕育的下一代可能會出現各種問題。所以爲了身體健康和後代的健康成長着想，男性朋友們平時要多吃一些可以養精子的食物，提高精子的質量，保護好我們的身體健康。下面我們一起來看看都有哪些食物可以養精子。 5種養精食物 1、生蠔 生蠔是不錯的養精子的食物之一，主要是因爲生蠔裏含有的鋅比較多，如果我們每天都吃一個生蠔的話，基本就可以滿足我們人體所需的鋅了。 我們體內的鋅含量的多與少，也決定了男性精子的數量與質量等問題，所以鋅含量的充足可以有效提高男性的性功能。其他的一些海鮮類也可以起到養精子的作用，比如蝦和蟹等。所以男性朋友們平時不妨多吃一些海鮮，給自己養養精子。 2、番茄 番茄是比較常見的蔬菜之一，番茄裏面含有特別豐富的番茄紅素，這些番茄紅素可以起到清除男性前列腺裏的自由基，這樣就可以減少男性患上前列腺癌的風險。男性朋友們每天吃一兩個番茄可以有效的做到養精子的功能。 3、大蒜 大蒜不僅能殺菌，還能促進我們人體對維生素B1的吸收，所以男性平時不妨多吃一些大蒜，特別是在做菜的時候我們可以放一點大蒜在裏面，不僅可以調味還能保持身體健康。 4、雞蛋 其實準確的說不止雞蛋可以養精子，而是蛋類食物都可以起到養精子的作用，因爲蛋類裏面含有豐富的蛋白質和維生素等物質，而男性的精子裏面主要含有蛋白質和酶，所以多吃一點蛋類食物就可以補充精子每天所需要的蛋白質了。 5、韭菜 韭菜在民間也被稱爲起陽草，也就是韭菜對男性可以起到很好的固精補腎的作用，特別是男性朋友有遺精和多尿等問題的，都可以多吃一些韭菜來改善這些毛病。韭菜最常見的做法就是燒烤或者韭菜炒蛋。如果是想要養精子的話不妨多做一些韭菜炒蛋來吃，不僅補充蛋白質還能起到補腎的功效。 精子對男性來說至關重要，所以在日常生活裏要多注意精子的健康問題，要改善一些容易造成精子損傷的壞習慣。保持健康的生活作息和飲食習慣，才能從根本上養護好精子。 參考資料 食物熱量卡路里一覽表 食物熱量表：主食類、蔬菜類、魚肉類、蛋類、豆類、油類、零食類、速食類、飲料類、水果類、乳類、調味料卡路里一覽表 … 牛肉麵 1碗-460 肉絲麵 1碗-440 滷肉飯 1碗-440 天婦羅 3片-160 花壽司 2片-145 脆魚丸-60g 110 甜不辣 1片 50g 100 烤牛肉–肥肉少 食物金字塔 [ 食物金字塔 ] 是把營養豐富的食品，有系統的歸類，令人能夠一目了然及印象深刻，這些食品都十分普遍，不過有些食物必須是主幹，再以期他為輔助，才可配搭成營養豐富的膳食。 均衡飲食是健康的基礎，如果能根據 [ 食物金字塔 ] 的比例進食 … 悅性食物 此三種力量對宇宙本體束縛而造成精細粗鈍不同的萬物。因此所有的食物 中這三種力量以不同的比例存在著。二、食物的分類： 瑜伽論裡根據食物中所含的悅性力量、變性力量、和惰性力量的多寡，及人類食用後對身、心、靈的 … 食物與疾病 食物與疾病 長庚醫院林口醫學中心 內科、腎臟科教授，臨床毒物科主任 林杰樑醫師 癌症的發生 食物中的致癌物質 食物中的成份與癌症 抽煙、喝酒、吃檳榔與癌症 可能有助於預防癌症的食物 如何吃才能預防癌症？ 食物調理、攪拌棒,果汁生機調理,廚房家電,家電、視聽、電玩 | 頁 1: – Yahoo!奇摩購物中心 嬰兒食物 好幫手 [快速到貨]妙廚師七件組手持攪拌器DH-928-甜蜜粉 $ 1680 搶購 不鏽鋼機身及刀片 送花漾旅行袋 《Cuisinart》美國美膳雅全方位調理手持式攪拌棒 (CSB-80TW … 食物 – 維基百科，自由的百科全書 食物 是通常由 碳水化合物 、 脂肪 、 蛋白質 或水構成，能夠藉由 進食 或是 飲用 為 人類 或者生物提供營養或愉悅的物質。食物的來源可以是植物、動物或者其他界的生物，例如 真菌 ，亦或發酵產品像是 酒精 。人類藉由 採集 、 耕種 、 畜牧 、 狩獵 … 食物熱量表-水果 食物熱量表：主食類、蔬菜類、魚肉類、蛋類、豆類、油類、零食類、速食類、飲料類、水果類、乳類、調味料卡路里一覽表，歡迎參觀。 鹼性食物表與酸性食物表,酸性鹼性食物表 鹼性食物表與酸性食物表,鹼性食物有哪些?酸性食物有哪些?食物的酸鹼性，決定於食物中所含礦物質的種類及含量多寡比率而定 食物 – 健康百科 – 有健康網 食物是通常由碳水化合物、脂肪、蛋白質或水構成，能夠藉進食或是飲用為人類或者生物提供營養或愉悅的物質。食物的來源可以是植物、動物或者其他界的生物，例如真菌，亦或發酵產品像是酒精。人類借由採集、耕種 … ,有健康網 中華食物網-農糧肉品網路交易平台，玉米、豆粉、玉米酒糟大宗原料買賣交易平台 品名 數量(噸) 交易模式 狀態 競標時間 普通豆粉:出貨地-大統益 50 合購競賣 審核中 01-20 09:55:00 美國玉米．高雄港即期貨櫃 40 合購競賣 食物- 维基百科，自由的百科全书 食物通常以碳水化合物、脂肪、蛋白質或水構成，能夠藉由進食或是飲用為人類或者 生物提供營養或愉悅的物質。食物的來源可以是植物、動物或者其他界的生物，例如  … 食物知情權| 食物究竟是怎麼來的？你我都有權知道！ 李宇銘中醫博士指出，阿膠補血的效果，沒一般補血藥作用快。可是現代人反過來 追求「緩和」，覺得其他補血藥「溫燥」，那只是身體本身虛不受補，需要用其他方法去  … 1919食物銀行| 中華基督教救助協會 加入中華基督教救助協會，為1919急難家庭救助、1919食物銀行、1919陪讀計畫、 1919重災救助盡一份心力，一起支持愛心公益活動幫助全台弱勢需要！ +1 Share Pin Shares 0 健康健康成長前列腺癌番茄紅素精子身體健康韭菜炒蛋食物飲食習慣 Share: