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2017-07-25T20:27:27+00:00
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貌似只要是食物打上「兒童」二字,就「更健康」「更適合孩子」,但說真的,「兒童食品」只是商家爲了營銷創造出的概念。
這些食物不但沒有給孩子提供豐富的營養,有的產品還可能妨礙孩子養成健康的飲食習慣、給孩子的身體造成傷害。 兒童牛奶 /酸奶 兒童牛奶、兒童酸奶的一大特點就是「甜」。
爲了迎合孩子的口味,大部分的商家通常會添加很多糖、麥芽糖等甜味劑,有些產品還會加入各種香精。 圖片來源:網絡
心機滿滿的商家還會在包裝上印上卡通圖案,孩子一看就走不到道,哭着求着要買。
1歲以下的寶寶不要吃糖(有的家長會給寶寶買兒童酸奶),就算 1歲以上也要儘量少攝入糖,過多的糖對孩子的健康並沒有什麼好處,反而容易讓寶寶蛀牙。
有些廠家還宣稱,產品中還增添了很多營養成分,但是這些營養成分不一定適合孩子的生長需要,並且某些營養素過量反而會對孩子造成負擔,增加肥胖風險。
而有一部分「兒童牛奶」「兒童酸奶」的蛋白質含量,還不如普通鮮奶和酸奶。 兒童醬油 很多熱銷的進口兒童醬油,都打着「低鹽」「低鈉」的旗號,比如目前銷量比較好的這兩種進口寶寶醬油,都號稱減鹽。
可是看看營養成分表就知道,這款「兒童醬油」的鈉含量一點也不低!!! 圖片來源:網絡
1歲以下的寶寶不需要鹽,也不需要醬油。1歲以上不用刻意添加,過早添加鹹味,會增加寶寶患成人期高血壓的風險。
嬰幼兒飲食完全不需要額外添加鹽或醬油調味,正常飲食中已經含有足夠的鈉可滿足生理需求。 兒童奶酪 大部分「兒童奶酪」都屬於再製奶酪,這些奶酪在發酵過程中都需要加入大量的鹽,即使廣告宣傳含鹽量很低,味道很淡,其含鹽量也不會太低。
再製奶酪除了含鹽量過高外,還可能包含奶油、乾酪、白砂糖、乳粉、水及各種食品添加劑,所以並不適合給寶寶吃。 圖片來源:網絡
1歲以後的寶寶可以選擇含鹽量低的天然奶酪,但也只建議少量嘗試。 兒童肉鬆
寶寶咀嚼能力不好吃肉容易塞牙,所以肉鬆是個不錯的選擇。肉鬆雖好,但並不推薦市面上售賣的「兒童肉鬆」。
這些肉鬆一般都會添加很多鹽、糖和醬油調味,口味會比較重,並不適合寶寶吃。
因爲成本關係,很多所謂的肉鬆還會增加豆粉,減少肉的含量。 有些不良商家爲了給肉鬆增香添色,還會用到甘草粉(一種比蔗糖甜 200倍的天然甜味劑)、亞硝酸鹽和色素等物質,所以這樣的肉鬆更不能給寶寶吃。
想讓寶寶吃到營養又美味的高品質肉鬆,還是自己做的更放心。 學會看配料表纔不會被套路 除了上面舉例的 4種,還有很多所謂的「兒童食品」,也不推薦給娃吃。
兒童餅乾:糖 +添加劑 +人造奶油 圖片來源:網絡
兒童麪條:鹽! 圖片來源:網絡
兒童水餃、餛飩:糖或鹽+添加劑 圖片來源:網絡
與其買這種並沒有什麼優點的兒童食品,爸媽們不妨自己買給寶寶做,自制的可以少添加甚至不添加鹽和糖,也沒有添加劑,更適合寶寶食用。
在這裏也教給大家,鑑別食品配料表的方法:
1.配料越排在前,含量越多
配料表的各種原料要按照由多到少的順序依次列出,排在最前面的就是含量最高的原料,選擇天然原料排在前面的食品(如牛奶、雞蛋、水果、水等),調味品順序越往後越好(如白砂糖,食鹽等)。
2.配料表越短越好
配料表裏食品添加劑也必須全部列出,對比後儘量選擇配料表更短的食品。 大部分兒童食品在成分上和成人食品沒有太大差異,不適合嬰幼兒吃,當然,也有相對少調味料少添加劑的相對高端的兒童食品,但說實話,量少不說,價格還比普通食品高出一大截,甚至好幾倍,我們簡單算了算:
1盒進口兒童牛奶 ≈ 2盒普通鮮牛奶
1袋兒童水餃 ≈ 3盒普通水餃
1包兒童掛麪 ≈ 4袋普通掛麪
……
大家掙錢養娃不容易,別被商家的營銷套路了。
最後,祝大家——
參考資料
食物里有这两个字,就别买给孩子吃啦_搜狐健康_搜狐网
4 hours ago … 今天是一年一度的3·15,丁香妈妈给大家带来的,还是干货满满的「防坑娃省钱」系列 。 前几天我们发布了一篇征集文——《母婴产品大揭黑》,按照后台最多的留言内容, 我们请到了营养师李靓莉,来跟大家好好扒一扒,那.
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