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今天（21日）迎來了24節氣中的春分。春分這一天太陽直射地球赤道，南北半球季節相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分春分是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦等國的新年，有着3000年的歷史。 養生要點：疏肝理氣 春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，重點體現“生、升”的自然規律。按自然界屬性，春季屬木，與肝相應，肝主疏泄，在志爲怒，惡抑鬱而喜調達，調暢肝氣是春季養生的核心目的。春季按摩養生以膽經爲主，因爲肝膽相表裏，肝經爲陰，膽經爲陽，取“生髮陽氣之意”，故取膽經爲主，自下而上，循經按摩，達到疏肝理氣的作用。 春分自我保健按摩手法 取自然站立位： 1、彎腰，雙手分別拍打兩小腿外側，自外腳踝至膝關節外側，以陽陵泉、陽交、絕谷爲主，拍打5-10遍，2分鐘/遍，以局部微感疼痛爲宜，頻率100次/分鐘； 2、半彎腰，拍打大腿外側，自膝關節外側至臀部，以樑丘、風市、居髎、環跳爲主，拍打5-10遍，2分鐘/遍，以局部爲感疼痛爲宜，頻率100次/分鐘； 3、伸直腰部直立位，拍打腹部兩側、胸廓兩側，直至兩乳房水平，以帶脈、章門爲主，拍打5-10遍，2分鐘/遍，以局部微感疼痛爲宜，頻率100次/分鐘。 4、彎腰，雙手握拳，以上拳眼敲打腰部，以腰眼、命門、腎俞爲主，拍打5-10分鐘，2分鐘/遍，以局部微感疼痛爲宜，頻率100次/分鐘；每日自我按摩兩遍爲宜。 參考資料 御康養生館 ‧建議網頁瀏覽畫素：1024×768 dpi 般若養生氣功 – 氣功 台北區103年元月份新開班資… 中國青年服務社-般若養生氣功代號AKDF05 時間:103年元月04日開始至103年三月01日,每周六晚上7:00~9:… 養生 – 健康百科 – 有健康網 養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理 … ,有健康網 Citygreen自然養生健康網 吃出健康四季蔬果養生法 … 健康投稿區 前往健康投稿區 (最新投稿) 多蔬少肉，癌症不來！ B 肝指數正常，但體內【病毒】正常嗎？偏方只是調理，而不是真正降低『病毒數量 … 養生小舖 – 樂天市場 樂天市場購物網人氣店家養生小舖提供食品與甜點，阿原肥皂，居家無毒清潔眾多商品，歡迎來到養生小舖選購您所喜愛的商品！樂天市場還有更多食品與甜點，阿原肥皂，居家無毒清潔商品，讓您在開心的環境中盡情購物！ 太極門氣功養生學會全球資訊網 太極門氣功養生學會全球資訊網：太極門網站入口主網，太極門氣功養生學會是古傳氣功武術修行門派，練氣養身，修心養性，能量無限，自在歡喜。神氣家族帶給您健康、快樂 … 養生 – A+醫學百科 養生 ，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循 … 天然生機養生館-健康、有機、天然、養生、樂活、美味 生機園地 ∣ 服務項目 ∣ 門巿介紹 ∣ 主廚推薦 ∣ 菜單內容 ∣ 產品介紹 ∣ 有機食譜 ∣ 最新消息 ∣ 有機小常識 ∣ 好站連結 2013/04/17 102年母親節最新的特賣活動!! 有 機 燒 餅 補 血 精 力 湯 天 然 生 機 養 生 館 健康講座 健康講座 飲食與健康是習習相關，要有健康的身體就要定期做好身體健康檢查及多運動，例如時常做健康操、國民健康操並注意健康飲食常吃養生的食品，相信每個人都能遠離慢性病，本站內亦提供免費健康操影片並定期更新。 運動養生| 元氣網 了解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題；查詢各式疾病：高血壓、心臟病、 憂鬱症、焦慮症、思覺失調、亞斯伯格症、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒、 … 健康遠見- 對身體好！：文章列表-養生 春夏秋冬養生，跟著節氣這樣吃《周易》：「易有大恒（太極），是生兩儀。兩儀生四象，四 象生八卦。」即在說明，天地本是陰陽兩兩對立又相生，一動一靜互… 文章標籤： … 長庚養生文化村- 本村特色> 創辦宗旨理念> 宗旨與理念 – cgmh.org.tw 基此有此深長意義所在，以及為了實踐「老吾老，以及人之老」的理想，提出養生文化 村觀念，並且規劃設計出一個讓年長者依然可以過著多彩多姿，而且自在又有尊嚴的  … 長庚養生文化村- 常見問題 – cgmh.org.tw 養生文化村設有餐廳，針對年長者營養需求及飲食特性，提供多樣菜色變化以滿足 住民不同口味，除提供包月之團膳餐點、素食、麵食外，住民亦可依個別需要選購。 +1 Share Pin Shares 0 保健按摩健康春分春季養生烏茲別克烏茲別克斯坦生髮疏肝理氣自我保健自然規律阿富汗陽陵泉養生 Share: