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女刊美容美白減肥白嫩派 美妝/時尚/生活/護膚 關注各位大北鼻們啊！ 最近科學界有了一個重大發現—— 姨媽血能治病！ 姨媽血中可以提取出幹細胞 而作爲“萬能細胞”的幹細胞經過合適的引導 可以修補、更新特定的器官細胞 原來一直被我們丟棄在垃圾桶裏的姨媽血 有如此之強的修復能力 讓作爲仙女的我頓時心生自豪！ 同時爲白白浪費了10幾年的姨媽血扼腕啊~ 當然有這樣的想法的不止白白一個： ▼ 大姨媽是女生（sometimes男生也會） 都非常關注的東東 姨媽期間的注意事項很多人說得頭頭是道 實則也就一知半解而已。 特別是關於吃的東西 很多仙兒都會在姨媽期間戒口 像是辣的東西啊、冰淇淋啊等等 這些東西在姨媽期間是真的不能吃？ 還是以訛傳訛而已？ 那白白就來給大家說一下吧~ 酒 在月經期間，我們的內分泌發生波動，也會影響酒精的代謝能力，也就是說，儘管平時社會我姐千杯不醉，經期喝酒也更容易倒。 其次，而且酒精會導致血流速度減慢，因此身體會丟失更多熱量，所以很多人酒醒後會感覺冷冷的或者直接感冒了，這一情況在月經期間會更加明顯。 所以爲了愛惜自己的身體，酒精在經期，能不碰就不碰，別一到頭來high過了，然後病了。 咖啡 咖啡這個東西，白白持中立態度。對於經期一向都沒什麼不適的仙兒來說，咖啡裏的咖啡因可以振奮精神，緩解疲勞，讓本來就疲乏不振的狀態來點兒陽光~ 但是，白白並不建議痛經成爲常態的小仙女經期喝咖啡。咖啡會導致人情緒不穩定，焦慮、易怒，同時更消耗體內儲存的維他命B，會破壞碳水化合物的新陳代謝。 第二個，咖啡因容易刺激神經和心血管，從而增加痛經的症狀。一杯咖啡，基本上可以讓你在地上打滾了~ 辛辣的食物 首先，無辣不歡的妹紙也不用突然膽戰心驚~平時是什麼飲食習慣，經期就可以是什麼飲食習慣，川渝妹紙不用因爲來月經而不吃辣。 但是，平時飲食習慣是清淡爲主的妹紙，經期對於辣椒的攝入量，還是一隻辣椒起，兩隻辣椒止就好。 吃刺激性強的辛辣食物，會刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。而痛經的姑娘想要吃的話，就更加需要控制辣椒的攝入量了！ 冰的東西 夏天將近，喜愛每天來一根冰棍每頓來一瓶冰飲的少女們注意了~如果你之前有過前科，吃冰的東西必然導致痛經，那你就別在痛經的邊緣試探。但是，如果你之前試過，啥事兒沒有，那也不用把冰的東西拒之門外。 引起痛經的罪魁禍首是前列腺素、縮宮素、血管加壓素等這一小撮壞蛋，這些本身就會影響到腸道，導致腹瀉或消化不良；另一方面大量食用冰激凌等食物又會刺激腸道產生應激反應，比如加速蠕動或痙攣等。所以吃冰的東西就間接引起了痛經。 然而每個人對於壞蛋們的敏感程度不一樣，產生的量也不一樣，同時腸道功能也不相同。所以就是爲什麼我吃冰激凌爽得翻騰，你吃冰淇淋痛得打滾。 總之一句話，痛過，別吃；沒被傷過，別擔心。 含維生素B羣的食物 經期難免會有焦慮、暴躁、心情低落的表現，這可能是你體內的維生素B供不應求了~多攝入一些含有維生素B的食物，可以緩解壞心情哦！富含維生素B的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。 水果 水果對女性身體有很好的調理作用，在月經期間可以適當食用一些對身體好的水果。 月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血。都說經期不能吃屬性偏冷的水果，其實也來得毫無依據。不過也確實不要大量食用，在平時也一樣，沒有個度，吃太多容易拉肚子。 含維生素E的食物 上面說了，前列腺素是能導致痛經的壞蛋，而維生素E就能減少前列腺素的產生，緩解經期腹痛。 但是啊~補充維生素E這個步驟只有放在經期前纔有效。你月經都來了，都在疼痛當中了，這時一頓一碗維生素E都爲時已晚。 天然的維生素E廣泛存在於各種油料種子和植物油中，像是玉米啊、芝麻啊、花生油、菜籽油等~在穀類、堅果類和綠葉蔬菜，也都含有天然的維生素E。 另外，肉蛋奶和魚肝油中，也含有一些。 魚類魚是高蛋白食品，蛋白質能調整月經帶來的體質虛弱，能增強抵抗力。魚的營養豐富，其價值取決於它的化學成份。維生素、蛋白質、礦物質、脂肪、碳水化合物等是它的最重要的成份。 深海魚類含有的贅-3脂肪酸還能緩解因經期綜合症引起的焦慮。白白推薦經期多吃的魚類最好是深海魚，如三文魚、金槍魚等。 經期什麼該吃、什麼不該吃 仙女們心理都有數了吧~ 你還知道哪些經期不能吃的食物？ 歡迎留言告訴各位仙女！ 大家都愛看（點擊藍字即可查看） 范冰冰種的草假貨扎堆，你買的是真的麼？ 網友集體吐槽“很難用”的辣雞，你居然還在買！ 鞋子磨腳後跟出血怎麼辦？ 2018年流行什麼髮色？ 每晚22:22，不見不散 .END. 參考資料 大姨媽來她就抓狂？ 吃這3種食物助改善| 蘋果日報 大姨媽來她就抓狂？ 吃這3種食物助改善. 出版時間：2016/12/24 11:02. 女生若有 經期症候群，記得可以吃這三個食物. 女性月經來的時候脾氣會很大？其實就應該是 很普偏的現象！ 《健康良醫網》轉摘《美忍者》報導，文中指出85%女性都會在月經快 來前，一點小事就超煩躁，但只要掌握3方式，就可以舒緩經前症候群。方法1，睡到 自然 … 【来月经不能吃什么】经期不能吃的食物_月经期间不能吃什么_亲子 … 女人经期是一个特殊的时期，而经期的饮食非常关键，如果吃得不当，很容易引起 痛经等其他症状。那么，女人经期不能吃的食物有哪些？经期饮食注意事项有哪些？ 月经期间不能吃什么？快来看看吧。 【月经期间吃什么好】经期吃什么好_月经期间不能吃什么_亲子百科_ … 月经期间吃什么好？月经期间宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质、易于消化吸收 以及温补的食物，如鱼类、蛋类、肉类、胡萝卜、菠菜、红枣、红糖水等，避免寒凉和 刺激性食物。 女生健康：女性“大姨妈”期间这16种食物千万别吃！ – 凤凰 2016年5月4日 … 女性朋友们可千万要记住这些食物在月经来的时候千万不要去吃哦，它会让你在那几 天里不那么好过哦。 1、乳酪类食物：. 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、 鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 2、含咖啡因的饮料：. 咖啡因会使乳房胀痛， 引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏 … 经期不能吃甜食吗？ | 科学人| 果壳网科技有意思 2011年6月3日 … 流言： 女生经期吃巧克力或其他甜食会引起痛经和其他不适，所以在经期应当避免摄 入这些食品。 … 想要知道甜食会对大姨妈产生什么影响，得从痛经的原因说起。 … 我们知道，食物的组成是多种多样的，其中也不乏可以缓解痛经的东西，比如鱼油和 富含亚油酸或亚麻酸的南瓜子、芝麻，都可以促进“好”前列腺素PG1 … 女生“大姨妈”期间，不要请她吃这7样食物，太伤身了_健康|期间|月经|大 … 2018年3月15日 … 女生来大姨妈的时候，是非常敏感的几天，想要跟她好好玩耍，千万记住她这几天 有些东西一定不能多吃，甚至不能吃，否则太伤身了。 大姨妈期间不能吃的食物：酒 不仅是月经期间，前后几天也最好不要碰酒. 女生来大姨妈吃高卡食物是不是不会变胖? – 知乎 1 人赞同了该回答. 不管会不会变胖，但乱吃东西你会痛经的。还是乖乖的忌辛辣生冷 油腻，不要吃巧克力等高热量食物，不然肚子会痛痛的哦. 发布于2014-12-19. 1 ​ 添加评论. ​ 分享. ​ 收藏 ​ 感谢. 知乎用户. 一个小工程师. 1 人赞同了该回答. 还是 会变胖。这样不好。不可以大吃大喝。多吃高热量食物有助于缓解痛经。别人爱吃就吃  … 女性经期吃什么好 – 豆瓣 2009年1月15日 … 经期里女性的民间“补血”法 月经是女性特有的一种正常生理现象，是少女性成熟的 标志。但月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动， 确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的 食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血 … 女生大姨媽期間，多吃這些食物，才能有效緩解疼痛感！ – 每日頭條 2017年5月10日 … 伴隨著女性大半生的疼痛，那就是大姨媽來了，幾乎全部的經期女性都會出現腹部 疼痛，有的時候會疼的站不起來，特別是經期前兩天，簡直是一種煎熬，為什么女人要 成熟如此之痛苦？下輩子再也不做女人，這是很多女人的夙願，好吧，有下輩子再說。 這次小編就來說說經期那些東西是能吃的，那些又是不能吃的，看 … 女生「大姨妈」期间谢绝这17种食物！尤其是「爱吃巧克力」的…快告诉给 … 2016年5月1日 … 女性必须学会挑选食物，尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意 ，哪些食物对身体有益，哪些食物不可以吃。「大姨妈」期间谢绝17种食物，乳酪类是 痛经的祸源哦。 1. 乳酪类食物. 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋 等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 01052016_002_001. +1 Share Pin Shares 0 highsometimes健康器官堅果大姨媽女生感冒時尚注意事項消化不良牛奶疲勞痙攣維生素b維生素B群芝麻范冰冰萬能細胞蔬菜護膚食物飲食習慣 Share: