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「冰桶挑戰」變成「冰塊挑戰」！國外女性近來流行挑戰將冰塊置放入陰道內，還說冰塊可助陰道收縮，達到「縮陰」效果。不過台灣婦產科醫學會理事長黃閔照提醒，低於攝氏零度以下的冰塊可能造成凍傷，黏膜可能引起永久性損傷，別亂試！   疫情封城，短片分享冰塊挑戰盛行 因著新冠肺炎影響，去年至今許多人都關在家裡，因此利用短影音平台，分享錄製各自被關在家的生活蔚為風潮。從去年起，許多女性把冰桶挑戰改成冰塊挑戰，大家錄製自己把冰塊放到陰道後的表情影片，上傳到平台上分享每個人的表情。在影片中，有的人表情詭異猙獰，有的人表情痛苦，也有人尖叫。 延伸閱讀：睡前練抬腿功、晃海功！2招活絡骨盆腔 暖宮活血、預防性功能衰退   宣稱冰塊塞陰道可練縮陰、冷凍治療 這種挑戰聽了令人匪夷所思，但是號召遊戲的人卻說冰塊可以刺激陰道收縮，就像在練「縮陰功」一樣。還說醫學上也有在陰部用「冷凍治療」來治療疾病，像是俗稱菜花的病毒疣，所以將冰塊放入陰道很健康。   冰塊和冷凍治療差很多 「真的是很亂來，冷凍治療可不是這樣做的！」黃閔照說，冷凍治療是以攝氏零下196度的液態氮，到達治療部位時溫度則是接近零下20到50度，直接接觸患部進行表面的破壞。但是每次接觸的時間非常短，主要目的是造成接觸的表面組織壞死，過一段時間患部會結痂脫落。   冰塊塞陰道可能造成凍傷，永久性傷害 但是把冰塊放進陰道後很難拿出來，如果硬拉拔出來，也可能因為冰塊太冷黏住表皮，造成黏膜表層撕裂傷，要不就只能等冰塊自己在陰道內融化掉。黃閔照說，這樣長時間接觸可能會造成接觸到冰塊的陰道黏膜形成環狀的凍傷。凍傷和燙傷的破壞是一樣的，屆時陰道黏膜損傷如果太嚴重，復原後可能會殘留組織纖維化，或是影響知覺的後遺症。 延伸閱讀：做錯一件事，賈永婕憂臉上留疤 醫師說燙傷要這樣處理   中性水恐破壞陰道弱酸性而易感染 再者，陰道是以內部呈弱酸性來保護內部菌落數平衡而預防感染。因為冰塊是水做的，水是中性的，一旦冰塊在陰道融化，會破壞陰道的弱酸環境，變得很容易發生感染。所以千萬不要亂「接受挑戰」。   縮陰要這樣練 如果真的要幫助陰道練習緊實力，黃閔照說，除了勤練骨盆肌運動的「凱格爾運動」以外，目前有一種「陰道球」。透過專家教學，婦女可以將陰道球置入陰道後，以恥骨尾的骨盆肌肉力量，保持陰道球不掉落下來。目前陰道球練習已被利用於強化陰道和膀胱控制力，來預防或改善尿失禁。 延伸閱讀：漏尿、陰道發炎做「凱格爾運動」有效嗎？醫師說這種方式效果更好   ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家／黃閔照醫師   →名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0 LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】   相關文章 凱格爾運動很困難？1動作輕鬆緊實私密處 減少尿失禁、增進性生活 1個動作隨時瘦！鍛鍊骨盆底肌的瘦身祕訣：就像抽面紙一樣溫柔 她總是來不及到廁所就尿出來！這動作天天做10次 漏尿症狀完全消失 OL看過來！跟著Kimiko「姿勢回正」，全身消水腫、練出美人曲線