Zi 字媒體

高血糖也會引發罹患乳癌！國內外研究發現，糖尿病罹患乳癌的機率，比一般人提高2~4成。醫師強調，糖尿病與乳癌的共同危險因子，就是高血糖。   乳癌躍升全球癌王 世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）2020年12月公布，乳癌已成為全球常見癌症的首位，取代原來第一名的肺癌。   乳房外科專科醫師張容蓉表示，2006年開始，乳癌就高居為國人女性好發癌症之首，每年新增約1萬4000名個案，相當於每37分鐘就有1名女性發生乳癌，儼然成為「新國病」。 延伸閱讀：乳癌取代肺癌成全球最常見癌症！國人乳癌日增38人 中研院發現乳癌惡化關鍵   糖尿病罹乳癌風險高2~4成 近年來醫界研究發現，除了家族遺傳，糖尿病也會引發乳癌，以及增加乳癌死亡風險。張容蓉指出，2011年瑞典研究就發現，糖尿病會增加40％罹患乳癌的風險；台大研究也發現，糖尿病會增加5~20％乳癌發生率，且越年輕的糖尿病患，乳癌死亡風險越高。   為什麼糖尿病會增加乳癌風險？ 張容蓉說明，原因可能是糖尿病造成胰島素阻抗、高血糖，讓身體長期處於發炎，再加上糖尿病患者肥胖、缺乏運動及不健康飲食等多重因素影響，大幅提高了乳癌等癌症的發生率。   張容蓉進一步解釋，尤其大多數第二型糖尿病患體型肥胖，肥胖者過多的脂肪細胞，容易釋放某些成分引起發炎反應，讓身體對胰島素的正常反應變差，當身體組織無法有效利用葡萄糖，就會造成血糖上升，同時促使身體分泌更多的胰島素，惡性循環下，造成癌細胞增生。   5招預防乳癌 ❶定期乳癌篩檢 研究發現，女性每2年一次接受乳房X光攝影檢查，能降低41％的乳癌死亡風險，早期存活率達9成。若二等親內有乳癌家族史，建議30歲開始，每1~2年做乳房超音波檢查，40歲開始做乳房X光攝影檢查。   ❷控制體重 醫界證實，肥胖大幅增加罹患乳癌風險，而早發型第二型糖尿病也與肥胖關係密切，控制體重能減少第二型糖尿病發生，也可降低乳癌的發生率。 延伸閱讀：年後該怎麼減肥、減脂？營養師曝「關鍵吃法」 這樣做正確減醣不便祕   ❸禁止抽菸、減少飲酒 抽菸是造成糖尿病與乳癌的共同風險因子，酒精也與許多癌症有關，每日飲酒不建議超過一小杯。   ❹規律運動 運動能夠有效降低乳癌等疾病風險，國外研究發現，每周運動3~4小時，罹癌機率可降低4~5成。 延伸閱讀：連假後上班一臉厭世？5招伸展收心操 減壓、轉念迎來新氣象   ❺減糖飲食 國內外研究指出，乳癌與糖尿病的發生與高血糖有關，日常飲食應多吃高纖蔬果、穀物，膳食纖維有助減少脂肪吸收，降低癌症的風險。 延伸閱讀：年後快瘦甩油！營養師公開三餐「減醣菜單」 吃飽又能輕鬆瘦身   ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供   →名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0 LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】   相關文章 她胎裡素、未婚為何罹乳癌？ 喝咖啡會增加罹患乳癌的風險？乳癌名醫：1種情況有可能致癌 乳癌患者的1句話讓江坤俊好難受 暖心喊話：「我永遠是你的後盾！」