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明天1月20日，是24節氣的「大寒」。命理星座專家小孟老師指出，大寒是非常寒冷的日子，一定要做好保暖，千萬不要做6件事，包括：吃生冷食物、過早外出、激烈運動、熬夜、喝酒、暖氣開過強。   大寒6大禁忌 ❶大寒忌吃生冷食物 大寒切記不可以吃冰冷食物，吃太多冰冷食物容易手腳冰冷，寒氣太重也容易引發頭痛、氣血不順。 看更多：2飲食恐天冷爆血管猝死！9招祛寒保暖祕訣 營養師曝自帶暖爐必吃「4大產熱食物」   ❷大寒忌過早外出 大寒天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服，當日需早起者，建議要多穿衣服。 看更多：周末越晚越冷！醫曝「洋蔥式穿法」當心感冒 發熱衣該如何選？   ❸大寒忌激烈運動 大寒天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，此外大量出汗也容易使皮膚毛孔打開；若不慎被寒氣入侵，容易遭來感冒身體不適，老人也容易有心血管疾病發生，因此大寒應避開過量運動。   ❹大寒忌熬夜 俗話說「秋冬養陰」，而一天晚上21時開始，就是陰氣的開始，因此大寒後最好早睡晚起，睡眠時間睡長才能補足精氣，讓身體不斷活化。   ❺大寒忌喝酒 大寒天喝酒容易有短暫發熱感，但等熱感消退時體溫會極速下降，輕者感冒，重者容易使人失溫，導致猝死。 看更多：大寒多吃黑芝麻、山藥、核桃！「1碗抗寒湯」身體暖和、防筋骨痠痛   ❻大寒忌暖氣過強 有在使用暖氣的朋友，不宜在大寒節氣裡開過強，以免皮膚乾燥導致乾癢、傷害角質層。 看更多：暖暖包放「這部位」效果最好！按壓1穴位全身暖呼呼 改善經痛、腰痠、夜尿   ※民間習俗，僅供參考。   ◎ 本文出自／清水孟國際命理小孟老師 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供   →2022水果享宴，看精選文章送好禮！點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】