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適齡女性每個月都會來「大姨媽」，有的人常有經痛、月經量多及更年期不適等問題。養生氣功專家李章智建議，多多按壓「三陰交穴」，可以改月經不調，也可以緊實肌膚、提升活力，是女性重要的美容穴位。 看更多：女性必學！6大穴位舒暢氣血 快速緩解婦科病症   按摩三陰交穴 4大益處 李章智指出，足部內側的「三陰交穴」，因足太陰脾經、足少陰腎經與足厥陰肝經這3條陰經交會，故稱做「三陰交」，位於腳踝內側往上量起3寸處，也就是約4個手指的距離，在腳脛骨邊緣旁。 看更多：停經2年怎麼還有症狀？中醫緩解更年期：3種滋陰食物、3大要穴     李章智說明，疏通三陰交穴可以帶來的好處甚多，簡單來說，有4大益處： ❶保養女性的子宮與卵巢，改善生理痛。 ❷緊實肌膚保持年輕，脾主肌肉，脾經氣血充足，自然光滑有彈性。 ❸增強活力與調整血壓，因為脾統血，肝藏血，而腎能造精氣。 ❹強脾祛溼，強健脾胃的運行功效，排除身體多餘的水分。 看更多：3大萬能穴位，吹風機幫你通氣血！改善胃痛、生理不順、高血壓、眼疲勞   每天按15分鐘 擁有好氣色 李章智建議，日常生活中按摩「三陰交穴」，不論是用手指頭按壓、用拳頭由腳踝往上刮，或是用器具敲敲打打，只要堅持每天15分鐘以上的按摩保健，一個月後就能有煥然一新的好氣色。   ◎ 圖片來源／未來書城提供 ◎ 諮詢專家／李章智   →字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】