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藝人趙正平驚傳健康亮紅燈！日前，趙正平因身體不適入院檢查，還臨時取消3個工作，並以「人有旦夕禍福」形容，嚇壞眾人。他在臉書寫道「感謝在疫情中所有醫護人員辛勤照顧及各項檢查，也謝謝各大媒體記者的關心及衆多圈內藝人、工作人員的問候，更感謝親朋好友們及廣大粉絲的支持與鼓勵，長達8個小時，我終於可以院回家了，但是，下星期要回門診讓醫師再追蹤」。   隨後，趙正平接受媒體採訪，解釋自己是因為長期睡不好導致自律神經失調。趙也說，下周會回診找病因，感謝各界的關心現在已可正常復工。更在臉書發表自拍照更新近況，稱自己精力充沛。   台北醫學大學附設醫院精神科主任李信謙表示，自律神經系統不受大腦的意識支配，也就是身體在不需要大腦控制的時候，會自動反應，以因應緊急狀況；但是一旦反應過多或過少，就會出現自律神經失調。簡單的說，當面臨壓力及威脅時，身體會出現反應，可是壓力消失時，這些反應卻還是存在，或是壓力持續存在的狀況下，該有的反應卻消失了。 看更多：暈眩、失眠、莫名頭痛…自律神經失調8症狀！營養師6招「吃對」不失調   自律神經失調最常出現在三大系統 自律神經失調症狀眾多，最常出現在三個系統，心臟呼吸系統、胃腸系統、泌尿系統。李信謙說，當出現在心臟呼吸系統時就容易有喘不過氣、心跳很快，甚至有窒息感。在腸胃系統，就像是便祕、拉肚子。泌尿系統則是解尿困難、尿不出來，或是頻尿。 看更多：「這樣呼吸」調整自律神經，改善鼻過敏、肺纖維化！專科醫師教你做   透過藥物及心理行為治療，將習慣性反應的警報值調低 李信謙指出，現代人工作壓力大，心理經常背負著不小的壓力，因此常會出現因為心理壓力造成的自律神經失調。當自律神經失調，導致身體反應過久，會出現習慣性症狀，如有些人原本是緊張才會拉肚子，但久而久之卻變成習慣性拉肚子，這是因為大腦在壓力下已經定型化，只要有風吹草動，警報就會開始亂響，此時可透過藥物及心理行為治療，調整病人對外界壓力反應的預設值，將警報響的比例降低。 看更多：自律神經失調會好嗎？中醫師教你啟動自癒力，太冰、太辣「極端」飲食都不好　   ◎ 圖片來源／翻攝自趙正平臉書 ◎ 諮詢專家／李信謙主任   →投票選你最愛的功能再抽廚具組，活動至2021/9/26！點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】