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情人節快到了，想要和情人「親親」，但是又擔心口臭掃興，有人教「親熱前吃顆糖可防口臭」，沒想到口腔醫學專家也認證有效！不過為避免情人節整天吃太多糖果，彰基口腔外科主任蘇竣揚說，改嚼口香糖也很有效！   示意圖／TVBS   大家常說「有口臭的人通常自己都不知道」，但最近大家怕病毒傳染，走到哪裡口罩都緊緊戴著，每天都吸到自己呼出的口氣，很多人才發現原來自己「口氣不好」，許多人到郊外脫掉口罩都開心喊「終於不用再聞自己的口臭了！」 延伸閱讀：天然的除口臭祕方 「藿香」化濕抑菌、去除壞口氣   突然出現的口腔異味常是食物引起 蘇竣揚說，其實大部份突然出現的口腔異味，是來自於吃的食物，如果吃重口味的食物，很容易會產生異味，所以在情人節當天如果和情人一起吃飯，盡量選擇清淡口味，尤其不要吃含大蒜等辛香料的食物，大蒜味在口腔和身體停留的時間很長、味道很重，很難消除。   親密前避免吃重口味、魚等海鮮食物 另外，儘量避免吃魚等海鮮類食物，如果有殘留魚肉渣在口腔，經過唾液中的酵素分解，會產生濃重的味道，所以建議隨身攜帶牙刷，如果吃了海鮮類食物，吃完飯最好趕快到洗手間把食物殘渣刷乾淨，如果牙縫比較大，還要用牙間刷把殘餘食渣從牙縫中刷掉。 延伸閱讀：口臭、鴨嗓竟是胃食道逆流！調整生活習慣可根除溢赤酸   含糖果增加口水分泌可降低口腔異味 但因為口臭有很多種原因，有人教在緊急時期可以趕快含糖果去除口腔異味，蘇竣揚說，因為吃糖果可以增加口水分泌，有助降低口腔發出異味。他說，口臭主要的發生原因，是口腔內有細菌代謝食物而產生氣味，大家的口腔或多或少會有細菌，如果口水不足、口腔太乾，口中又有食渣，細菌分解代謝食物時會產生發酵異味，含顆糖口水分泌增加，可以帶走這種發酵異味，糖果中的香料又能增加香味，所以確實是口臭「救急」好物。   嚼口香糖可長時間維持口水分泌 不過情人節一整個晚上都可能有浪漫情事發生，一整晚吃糖果恐怕會吃進太多熱量，糖也可能引起蛀牙，蘇竣揚建議可改嚼口香糖，嚼口香糖的時候口腔會保持口水分泌狀態，可以沖刷牙齒減少口腔細菌及避免口臭。   徹底除口臭要洗牙、治蛀牙 但是站在牙醫師的立場，蘇竣揚提醒有口臭還是要徹底治療，排除器官疾病原因，引起口臭的口腔問題不外乎牙結石與蛀牙。我們每天的飲食和口腔細菌都會引起牙結石產生，尤其是下排前牙弓轉彎處，因為這個部位變小，牙刷很難刷到，很容易累積牙結石。 延伸閱讀：嘴巴噴蒜味？主廚教你１招吃法去蒜味不口臭＋顧胃蔬菜湯   牙結石的顏色是白色微黃，在牙齒接近牙肉的位置，很多人會誤以為是牙垢，但其實是牙結石，蘇竣揚提醒牙結石是口臭很重要的來源，所以每半年要進行洗牙，同時檢查有無蛀牙，因為蛀牙也是牙菌斑等細菌侵蝕牙齒，且會散發臭味，趕快治好，就不怕口臭影響親密關係。   ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供   相關文章 口臭不只是火氣大，也暗示隱藏疾病！5個好習慣防口臭 1招測微血管健康！黑斑、眼屎多、口臭、健忘...，原來是微血管劣化 口臭從哪來？醫師教你3招檢查自己有沒有口臭 熬夜嘴破口臭做這件事能自救！   按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看