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古人認為「百病起於寒」，女性子宮沒保養好，不僅可能引發經痛，嚴重導致不孕、還會影響新陳代謝。一名年輕女性每逢經期就頭暈、腰痠、虛弱無力，中醫師呼籲千萬別輕忽經期不適，等到子宮發出抗議，可能後悔莫及！   嚴重經痛可能是「氣血虛」 黃獻銘是林心如、張鈞甯、劉若英、林志穎、何潤東、蘇有朋等藝人御用中醫師，他也曾遇過不少女性患者，因為經期不適而求診；一名28歲女性飽受經痛困擾，加上頭暈、腰痠、虛弱無力等症狀，不僅經常請假、差點丟了工作，還因為嚴重暈眩而送急診。 延伸閱讀：經前頭痛讓人苦不堪言 記牢這幾個穴道可改善   黃獻銘觀察她的臉色很黃、細紋很多，屬於典型的氣血虛弱，一問之下發現她每次的月經量很少，甚至得靠擠壓小腹來排出經血，診斷為衝任虛寒，也就是所謂的「宮寒」。   原來這名年輕女性平時愛吃冰，不管再冷都會吃冰塊；她也曾經因為減肥而不吃正餐，只吃生菜沙拉和蔬果精力湯果腹，不僅沒瘦，還因此埋下氣血虛弱的種子。 延伸閱讀：女性必看！５種經血狀況看健康 這習慣快改過來   ▲ 中醫師黃獻銘在《健康2.0—挖健康》教女性如何保養子宮。   只吃四物不夠！補血也要補氣 不少現代女性都有氣血虛弱的問題。黃獻銘說明，在中醫觀點裡，子宮靠近人體核心，若子宮都無力，全身的肌肉都容易虛弱；而血是比氣還要更濃稠的能量，吃補血藥之前，身體要有足夠的氣才能消化它，否則效果有限。   因此，改善女性月經問題時，中醫會先運用四君子（人參、白术、茯苓、甘草）補氣，再用四物（當歸、熟地、白芍、川芎）補血，避免單吃四物後因為氣不足，可能反而拉肚子。 延伸閱讀：楊晴自曝「體質很虛」！她靠這味做好生理期保養   黃獻銘提醒，女性每個月都得經歷一次身體虛的時刻，一定要好好保養，不僅可以補充元氣，人也會老得比較慢，愛美的女性千萬不可忽略。   ◎ 圖片來源／TVBS‧達志影像/shutterstock提供   →名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0 LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】   相關文章 掉髮、虛胖、胸部下垂…女性氣血不足小心早衰！中醫師曝3大壞習慣快改掉 體虛進補又上火怎麼辦？彥寬老師「疏肝消火法」 調節補氣、平衡陰陽 天冷缺元氣 喝什麼補湯最適宜？一張圖搞懂四物湯、四君子湯、八珍湯與十全大補 氣溫下探冷冷冷！這些食物自帶「加熱器」 不用暖暖包也暖烘烘