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現在新冠肺炎疫情仍持續延燒，你是否做好防護呢？家醫科醫師許書華在「頂尖事務所」網路頻道中，提供她個人在生活中的防疫小技巧。 延伸閱讀：疫情升溫 跟著醫師隨身防疫 酒精、口罩、小塑膠佈3樣必備小物、洗手後得這樣才安全   病毒存在物體表面最長達７天 許書華指出，根據國外研究，新冠病毒可存活在各個物體表面的時間是不同的，衛生紙或紙張上大概可以存活３小時，錢幣４小時，衣物存活２天，塑膠製品３天，外科口罩甚至可長達７天。   以下是她個人防疫妙招： 一、勤洗手：最好肥皂濕洗手 許書華下診時會馬上洗手，回到家也要馬上洗手。這是她必定會做的事情。   她提醒大家一定要記得洗手口訣：「濕、搓、沖、捧、擦」或是「內、外、夾、弓、大、立、腕」，濕洗手時要用肥皂洗超過一分鐘，才是有效的洗手方式 延伸閱讀：別讓病毒污染你家！毒理專家：進家門馬上先做3件事，順序不能錯   二、玄關放酒精隨時消毒 在她家裡的玄關處會放一瓶酒精，回家就可以先按壓酒精，搓一搓手；另外，內、外門把也會用酒精噴一噴，達到消毒的作用。   三：清潔手機 現代人已經離不開手機，包括吃飯、搭捷運、上廁所時都會帶著手機，隨時滑一滑。很多研究已顯示，手機有時候比馬桶的藏菌數或病毒數還多，因此，許書華會常把手機取下，用水擦洗手機外殼或手機套，若擔心潮濕受潮，也可把酒精噴在衛生紙上，再擦拭手機表面。     四、外出衣物集中吊掛 許書華說，在外一整天，衣服難免沾染病菌，假若一回到家便隨手一脫，把它扔在乾淨的床上，病毒就很有可能陪你睡覺！因為外套不會天天清洗，長期下來有可能沾染細菌衍生物。   她建議，外套不要亂丟，常常要穿的外出服，脫下後掛在衣架上，再統一處理。如果是隨手放下，也建議先反摺再接觸家裡乾淨的家俱；若外套材質許可，可噴酒精、次氯酸水消毒。   五、戴口罩要落實，丟掉要小心處理 現在戴口罩已是全民美德，但「要落實到底，不要隨便亂丟！」許書華說，口罩外面會沾染病毒病菌，若亂丟可能因此沾染其他物品，若是萬一手不小心觸摸後，也會有被污染的風險。 延伸閱讀：戴口罩無法100%防病毒！醫師警告：戴口罩3個動作小心「接觸感染」   她提到，從耳掛脫下口罩後，記得由內向外反折，再左右對折，用耳掛把它束起再丟到垃圾桶，最好是有蓋子的垃圾桶；若處理生病時戴的口罩，記得用塑膠袋裝好再丟；若口罩要重複使用，記得把乾淨那面往內折，再收納到口罩夾。   六、用指背按電梯鈕或開關 由於病毒在塑膠製品可存活3天，在按電梯按鈕或開關時，許書華會用鑰匙尖端或用指背去按，記住「病毒只是你看不到的，但看不到，不代表不存在！」   ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   《健康2.0》提醒您 因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。   相關文章 衣服脫下來不要放床上！醫師的居家防疫撇步：回家必做3件事防病毒 戴口罩會缺氧？哪些人不適合戴口罩？冬天1種情況一定要換口罩 沒接種流感疫苗的民眾，醫曝「一定要」記牢這三件事，做到就能降低被感染 戴口罩發現口氣不好? 中醫教自製中藥漱口水除口臭