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世界衛生組織警告，空污就是這個世代的「新菸草」，全球高達91％以上的人每天呼吸有毒的空氣。台大醫師提醒，現代人每天超過18小時待在室內，遠離空汙就要從室內做起。 延伸閱讀：寶媽驚傳罹患肺腺癌！台大醫師點名：「這類女性」肺腺癌風險特別高 1招及早發現   示意圖／TVBS   5大常見室內空汙 台大醫院安全衛生室主任暨環境職業醫學部主治醫師陳保中指出，空汙來源可分為室內及室外2種，常見的室內空汙如下： 延伸閱讀：不菸不酒卻罹癌？肺癌權威教你10個減少空污的生活習慣   家中有人吸菸 不論是自己抽菸、二手菸、三手菸都會影響室內空氣。日本產業醫科大學研究指出，二手菸對人體有害的物質會殘留在肺部，吸菸後的45分鐘逐漸散出；因此2018年日本奈良規定，政府部門員工在外吸菸後45分鐘內不能搭乘電梯。   每天燒香拜拜 建議神明桌設在頂樓，且燒香前開窗，燒完香至少保持通風半小時再關。   廚房油煙 正確裝設、使用抽油煙機，不影響烹飪的情況下，抽油煙機離爐面越近越好。另外，盡量多蒸煮、少大火多油爆炒。 延伸閱讀：主婦天天煮三餐竟罹肺癌！6大高危險群必做「這項檢查」   新裝潢的空間 新裝潢好的房屋通常含有甲醛等揮發性有機溶劑或是致癌物質，盡量通風3~4個月再住進去最佳。   黴菌 台灣氣候溫暖潮濕，黴菌容易滋長。呼吸道疾病、過敏與濕度高度相關。建議加強通風、善用除濕機，減少霉味及霉斑的滋生。 延伸閱讀：NASA認證：室內種3種植物 淨化空氣、清除病菌最有效   ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供   相關文章 最適合嬌小女！台大肺癌單孔無管手術傷口僅2公分免住院當天可回家 空汙讓大腦發炎、記憶變差！不讓PM2.5進家門，研究證實這招有效 ... 開窗讓空氣流通？醫師說根本沒效，打開「這3台」才夠力 吸進滿滿芬多精！2招超紓壓「森林瑜伽」 活化免疫細胞、提升免疫力   按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看