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日本影星竹內結子疑似因產後憂鬱輕生，享年40歲。醫師指出，約有8成女性都有產後情緒低落問題，但其中只有不到20％的人主動尋求醫療協助，許多憾事恐怕在未能阻止前就發生。   示意圖／TVBS   研究：懷孕後體型驟變 是女性憂鬱危險因子 「抹不平的妊娠紋、鏟不掉的油、乳房鬆軟下垂……還有那吃點東西就迫不及待往外凸、怎麼吸氣還是無法平坦的小腹……」家醫科醫師許書華在臉書發文指出，細數許多懷孕及產後心理社會的影響和改變，要讓女性產後憂鬱起來絕對不是件難事。   因為懷孕會導致體重、體型短時間內發生變化，這種變化可能會造成女性對自身身體形象的不滿；多項研究顯示，這和周產期憂鬱（包括孕期和產後）存在著正相關性，是產後憂鬱的危險因子之一。 延伸閱讀：打個噴嚏就漏尿…Ella產後子宮、膀胱脫垂 嚴重尿失禁2年靠手術根治   產後7大身心症狀 持續2週以上應就醫 許書華提到，女性產後因為外觀上的變化，加上神經傳導物質異常等生理因素，在懷孕期間或產後12個月內，可能出現輕或重度憂鬱症發作，導致輕生風險上升。   一般來說，產後沮喪（postpartum blue）通常不超過2週，如果親友發現女性產後有長時間情緒持續低落，像是失眠、哭泣或容易激動，疲憊、較無法集中注意力、反應遲鈍、對原本喜歡做的事都失去興趣，甚至出現罪惡感等，千萬不要覺得「她只是累了」，請主動伸出援手，尋求醫療協助。 延伸閱讀：抗壓性差、不知足才會得憂鬱症？醫師點出大家「最常誤會4件事」   生產過程耗傷氣血 「對症下藥」改善產後情緒低落 除了可以尋求家醫科或身心科協助外，中醫師薛博文也在臉書發文分享，產後情緒低落也和個人體質虛實差異有關；因為孕期失養，產程氣血耗傷，產後可能因為「心脾兩虛」或「肝鬱脾虛」造成憂愁、思慮、緊張過度的症狀；如果是陰血虛而火旺，或是生產後瘀血停滯，也會影響神志。 延伸閱讀：女性掉髮原因多 體質濕熱、氣血虛、壓力大…你是哪一種？   薛博文說明，中醫會依照患者的氣血陰陽虛實症狀，精確診斷並給予處方，常用藥物包括甘麥大棗湯、柴胡劑、芍藥、酸棗仁、當歸、龍骨、牡蠣、茯苓等。   他也強調，中醫治療策略除了給予藥物處方外，也會依個人需求給予衛教，並轉介各種支持系統及心理、身心專業共同照護。提醒產後情緒低落的女性及早尋求專業協助，並切勿服用非醫師處方的偏方或祕方，才能有效解除產後憂鬱問題。   健康2.0關心您：自殺不能解決問題，卻留給親友極大的傷痛。請珍惜生命，再給自己一次機會。 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995 生命線協談專線：1995 張老師專線：1980   ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供   6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。   相關文章 懷孕可以運動嗎？媽媽寶寶都受惠，9種運動都適合孕婦做 為何要發明避孕藥？吃避孕藥會變胖？醫師破除3迷思：把女人的身體還給女人 8成媽咪擔心泌乳量不足！營養師：少喝水、營養不足也會缺奶 女人一生最重要的2個保養期 練「宮廷浴面美容」從裡美到外