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練習「一切都好」、練習「接受」，好的、壞的不批評…甚至於沒有好壞之分！宇宙不會犯錯，一切都剛剛好！一切，也只是一個業力的轉變，讓你得到學習，讓你磨練，讓你成熟。沒有它們，你也不可能走上這條路。更不用談會剛剛好看到這篇文章.. 文:楊定一 OK.好。都好。一切都好。一切只能好，沒有東西不好。樣樣都好。 每一句話，都只是在表達──一切都是意識（consciousness-only）。 意識外，意識外，什麼都沒有。 只有意識是真的。 意識，我們也可以稱為「空」。它是包括無色無形和有色有形，無限大也無限小。它是自己完成自己（self-sufficient）、自己包含自己（self-contained）、自己證明自己（self-evident）。「一切都好」同時也是對生命最大的肯定，是承認宇宙不可能犯錯。一生到現在的任何遭遇，包括經過的種種傷痛，留下的種種傷痕，都是剛剛好。一切，也只是一個業力的轉變，讓你得到學習，讓你磨練，讓你成熟。沒有它們，你也不可能走上這條路。更不用談會剛剛好看到這篇文章。 一切都剛剛好。 對任何事情、任何災難、任何打擊都帶著這個態度，自然會發現它們無形中就消失了。過去想不通、沒辦法接受的，也自然想通了。任何結，也就自然解開了。 這些話不是為了安慰你，只是表達最真的真相。最多，你只能拿自己做一個實驗者，看看這些話正不正確。不用管我說什麼，或別人講什麼。只有你自己體會，才真正算數。 一切都好──含著這些意思，也對你做一個提醒──假如一切都是意識，而你也是這個意識，何必讓一生在計較、煩惱、窩囊、籌備、計劃、追求之中過去？有什麼好值得你傷心、過不去、憂鬱、悲傷？還有什麼東西好追求，想得？又有什麼方法可以完成你本來就完成的全部？ 你本來就是圓滿的一切。 你本來就是神聖的你。 你最多只能回到你自己。 最多只能承擔你本來就是的。 這麼一來，放過一切，包括世界和你，不是一個形容或口號。你就是不放過，也沒有一個東西是真實的。跟你放不放過，其實一點也不相關。 妄想放不過妄想，也不需要放過任何妄想。它本身不存在，有什麼好放過的？有什麼好原諒？好責備？好解釋的？ 我才勸你，一切都好。 重複這些話，但願你立即記得自己真實的身分。不要再讓這個世界把你帶走，延續這些虛妄的制約。不要在你自己的頭上，再加另外一個頭。也不要再繼續把自己打折扣，把自己當作罪人或是受害者。 犯錯，到這裡為止。 痛心，也到這裡為止。 絕望，也就在這裡終結。 你是沒有生過，也沒有死過的意識。你本身就是──在．覺．樂。 你就是不醒過來，醒覺也放不過你。你早晚還是要回到醒覺，回到意識。因為你從來沒有離開過它，只是把它忘記了，被自己和別人騙走，而以為人生的現象就是真實。 你來過那麼多次人生，重複再重複你的痛苦。你還想來多少次，才可以醒覺過來？ 也不用擔心，就是這一次醒覺不過來，還有下一次，下下一次，或下下下一次。 就隨你吧，隨你決定吧。 過去談到人生最大的目的是醒覺，這句話本身也只是個大妄想。 人生其實沒有什麼目的。 目的這兩個字還是頭腦二元對立的產物。我們人好像還需要一個目的，存在要有一個目的。目的，帶來種種的動，種種的尋，種種追求。有了目的，痛苦就來了。 醒覺，跟任何目的沒有關係。 是醒覺來喚醒你，跟「你」不相關。 你追求不來的。 成熟了，時間到了，你自然就醒覺過來。 ✔《我是誰：找回快樂與自由的隨身練習》練習「一切都好」 一天當中，面對任何東西、任何人、任何事情，好、壞、愉不愉快、輕不輕鬆、累不累……提醒自己： 一切都好。 同時含著這個念頭──我對這個宇宙充滿了信心，我知道它絕對沒有什麼錯好談的。一切，都是剛剛好。 我有這個身體，這個身心，最多也只是在反映過去種種制約所帶來的變化。我本身也是業力所組合的念相。沒有什麼好壞可談的。 好壞本身也只是業力的產物。 我最多只能承認──一切都剛剛好。 這樣子，面對每一個經驗，最多只能輕輕鬆鬆地提醒自己── 一切都剛剛好。 遇到壞事，可能比較容易提醒。但是，遇到好事，一樣要提醒自己── 一切都剛剛好。 做到最後，可能連這句話都講不出來了。 因為我們已經老早臣服。隨著樣樣，讓它們來，讓它們走。我已經早就不用做判斷，甚至就連「好」都是多餘的。 （編取自 我是誰：找回快樂與自由的隨身練習 一書 /天下生活 /楊定一  /本文由 博客來 授權刊載1203） 延伸閱讀： 你要對自己好一點兒，畢竟，一輩子不長.. 禪的金錢使用法!讓人生更好:不為錢煩惱的老後 人生沒有如果，過去已然過去！你可以用這2個字提醒自己.. 分享此文： Tweet 相關文章: 楊定一博士的預防醫學精華 : 能量源自陽光 , 活食物最具療癒力 楊定一：為何掉落時間陷阱？[19個練習,鬆綁時間的制約] 人生沒有如果，過去已然過去！你可以用這2個字提醒自己.. 楊定一 , 天下生活 , 禪 ✔加line～訂閱新文章↓ （4.67 星 / 3 人） Loading... 這篇文章對你有幫助嗎？ 點↖星號，評個分吧！ 我有話想說