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前面說過「因為受寒，才會導致經血過多」，也有提到「因為經血過量，才會受寒」，兩者相乘根本是惡性循環。所謂經血過多，代表子宮內膜組織從子宮肌層剝落時，造成很深的傷口，而大量出血。因月經流失的血量，會讓身體陷入脫水狀態進而變冷。若不想辦法將每次流失的量補回來，體液量也會逐月減少，暢銷書《婦科女醫的私密門診》接著說.. 體液持續損失，就是慢性脫水與慢性受寒的原因。 失去的水分，只要多攝取便能補充，但失去的血液，則需要一定時間才能補回來。倘若補充速度太慢，身體就會越來越寒冷。 經常吃止痛藥，會讓身體更寒?! 當然，為了不讓身體受寒，時時留意從外部保暖好身體、吃熱食也很重要，但若要徹底根除體內寒氣，不從減少失血量著手，便難以解決。 皮膚乾燥和慢性受寒不斷惡化的原因，和年齡增長無關，而是由這種日積月累的損失所造成。 我相信有些因經血過多而受經痛所擾的人，會服用止痛藥。當然，若是因為難忍疼痛而吃藥，並沒有什麼關係。甚至「平常吃止痛藥很有效，但今天沒效」，也是掌握身體和子宮狀態的重要指標，所以我不會說服用止痛藥是錯的。 只不過，止痛藥除了止痛效果之外，也能退燒解熱。如果妳剛好發燒又頭痛的話，就是一石二鳥；若沒發燒、為了止痛而吃止痛藥，其實會讓體溫默默的暫時下降。 就算只是暫時性的，也等同於讓身體受寒了。 然而，人們在沒有發燒的情況下，就算體溫下降，也很難發覺自己受寒了。因此，服用止痛藥時，重要的是，要以身體會發涼為前提，全力做好外部保暖，盡量吃溫熱食物等。 看到這裡，想必有些人會這麼解讀：「止痛藥果然很糟糕。」因此，寧願忍受疼痛。可是，當妳在疼痛當下，身體會出力，肌肉會過度緊張、收縮，所以就算忍耐不吃止痛藥，身體也會因為妳太過用力，導致血流狀況不佳，最終還是讓身體受寒了。 如果妳為了止痛而吃藥，就得努力不讓身體繼續冷下去。 讓身體變得不再需要止痛藥是當務之急，但如果目前還做不到，就沒必要過度忍耐。 其實，也有不具退燒功能的止痛藥，所以不妨向熟悉的醫生索取處方箋。即便妳想直接購買非處方藥物，也請跟醫生或藥劑師商量後再決定。 另外，依據止痛藥的種類，有些會引發排卵障礙。若妳不是因經痛，而是為了慢性腰痛或頭痛等因素，所以定期服用止痛藥，那麼，用藥時就得多加注意。 首先，從設法遠離經痛、排卵痛、頭痛或腰痛等做起，畢竟，打造沒有疼痛的身體，對女性而言，是非常重要的。 剩下的就自己去看書囉~《婦科女醫的私密門診》這本書推薦給你。 《婦科女醫的私密門診》博客來連結(79折) （編取自 婦科女醫的私密門診：每天一分鐘溫活訓練，改善經痛、婦女病和不孕症，讓妹妹溫潤緊實 /作者:駒形依子 /本文經 大是文化 授權刊載）