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雖然有些人認為，當事人覺得好，就好了。但事實上，衛生棉條有時候也是造成經痛的原因。有些人光是不再使用衛生棉條，就減輕了經痛的症狀！《婦科女醫的私密門診》一書中說到，市面上有許多標榜讓經期更輕鬆、舒適的生理用品，如紙質衛生棉、衛生棉條、月亮杯等。 在沒有這些生理用品的時代，大多女性會採取月經期間隔離、在陰道塞棉花或和紙（按：日本以傳統技藝生產的一種紙）、布墊、月經帶、控制經血等手段來撐過去。 所謂的控制經血，意指將經血積累在陰道內，然後到廁所排出的方法。辦得到的人，基本上什麼手段都不用，就能輕鬆度過生理期了。 曾有一位年過90歲的婦人告訴我：「不懂怎麼控制經血，就嫁不出去」。即使她已經90歲了，也不需要使用尿布，那個瞬間，我徹底感受到陰道的力量有多麼偉大。 雖然生理用品不斷進化，為女性帶來便利與舒適感，但我總覺得與此同時，女性的骨盆底肌群退化、月經失調的狀況也開始增加了。 比方說，有很多人儘管經血過多，仍會選擇把衛生棉條插入陰道來吸收經血，但往往忙到沒空替換。 換言之，她們使用衛生棉條，為了避免工作時經血外漏。 雖然有些人認為，當事人覺得好，就好了。但事實上，衛生棉條有時候也是造成經痛的原因。有些人光是不再使用衛生棉條，就減輕了經痛的症狀。因此，我基本上會請患者不要使用衛生棉條。 為什麼衛生棉條可能會讓經痛惡化？ 很多人使用衛生棉條，主要是為了避免衣服被外漏的經血弄髒，或者覺得頻頻更換衛生棉很麻煩。也就是說，基本上是出血量大的人在用。 衛生棉條的用法，是放在陰道內，以堵住從子宮排出的血液，避免經血外漏。有些衛生棉條廠商宣稱：「連續使用8至9小時也沒問題。」 可是，就算能堵住陰道，阻止了經血流到體外，卻無法控制子宮持續排泄經血。結果，造成經血一直積在子宮入口和衛生棉條之間，讓子宮像滴管般運作。 如果沒有衛生棉條阻擋，子宮原本會收縮肌肉、排出內膜。 然而，放入衛生棉條後，經血在陰道內囤積好幾個小時，使得陰道積滿經血，本應排出的經血，則會在子宮收縮時再度被吸收。也就是說，子宮內的容量不只沒減少，反而還塞得更滿了。這麼一來，子宮因為沒辦法排泄，而增加收縮次數，甚至過度收縮而引發經痛。 如果經血排泄不順，最後不會只流到子宮入口，還會逆流到輸卵管，可能進而導致子宮內膜擴散、沉澱到腹部內，引發骨盆子宮內膜異位症。 如果沒有擴散到腹部內，這些組織卻卡住輸卵管的話，就會造成不孕症。 有些情況下，以便利的角度來挑選衛生棉比較好，但妳至少要先了解缺點，再好好問自己，哪一個選項對自己而言最為自在。 剩下的就自己去看書囉~《婦科女醫的私密門診》這本書推薦給你。 博客來連結(79折) 金石堂連結(79折) （編取自 婦科女醫的私密門診：每天一分鐘溫活訓練，改善經痛、婦女病和不孕症，讓妹妹溫潤緊實 /作者:駒形依子 /本文經 大是文化 授權刊載）