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「胃食道逆流」（GERD）是什麼樣的疾病？ 胃弱的成因中，第三名就是「胃食道逆流」。或許各位有聽過「逆流性食道炎」這個類似的名詞。所謂的逆流性食道炎，不只會出現不舒服的自覺症狀，還連帶出現好發於高齡者的吸入性肺炎，是非常危險的疾病。其實這種疾病，也是「胃食道逆流」的一部分.. 火燒心的症狀源自灼傷食道的胃酸 「胃食道逆流(以下簡稱GERD)」指的是胃內湧出的胃酸灼傷食道，進而引起發炎反應的疾病。 胃的內部有胃黏液包覆，藉此保護胃臟不受胃酸傷害，但食道並沒有這種防護機制。因此，當胃酸穿越賁門來到食道，食道就會因為酸性物質而受傷，引起發炎的症狀。食道發炎之後，就會出現火燒心、酸液衝到喉嚨或口腔中造成不適、悶悶的感覺或者胸口疼痛、打嗝的現象。另外，食道功能減弱，也會讓 胃食道逆流 更加惡化。 胃食道逆流 根據內視鏡檢查的結果，可以分成以下兩種類型： 一種是食道出現潰爛(稱為「糜爛」)、傷口、潰瘍等症狀的「逆流性食道炎」。另一種是有火燒心等症狀，但食道並沒有異常的「非糜爛性逆流疾病(NERD)」。 NERD 直到最近都經常被誤認為輕度的 胃食道逆流 。然而，針對每週會有一到二次火燒心、胃酸逆流感等症狀的患者，以內視鏡檢查食道黏膜後，高達六成以上的人「沒有異常」。NERD 和FD一樣，都是即便有症狀，也不見得能靠目視找出異常。 這種人容易胃酸逆流(胃食道逆流) 和歐美人相比，以前日本人較少罹患 胃食道逆流 。然而，近年來因為對這項疾病的認知度提升，而且隨著飲食生活歐美化，日本人的胃酸分泌能力也變高，再加上接受過幽門螺桿菌殺菌治療的人或非感染者比例增高，導致罹患 胃食道逆流 的患者增加。據推測，現在有百分之十到二十的成人罹患這種疾病。 逆流性食道炎無論任何年齡、性別、體型都會發病，但有好發於「中高齡」、「男性」、「肥胖者」的傾向。另一方面，NERD則好發於容易感受到壓力的族群，所以患者偏向「年輕」、「女性」、「瘦小」的人。 胃食道逆流有以下幾個原因： ．食道的蠕動不順暢 即便是健康的人，也會在餐後出現胃酸逆流的現象。然而，逆流的時間不到一天的百分之四。逆流的胃酸會因為食道蠕動，很快就回到胃中，所以不會對食道造成損害。然而，食道蠕動有問題的話，胃酸就會長時間累積在食道中，造成食道損傷。 ．防止逆流的機制變弱 胃與食道的交界有「下食道括約肌」這個肌肉，藉由肌肉緊縮可防止胃酸逆流，當這塊肌肉鬆弛，胃酸就容易逆流。 下食道括約肌鬆弛的因素之一是姿勢和體型。吃太飽、姿勢不正確、因為辦公或開車導致駝背、肥胖、懷孕都是成因。在這樣的條件下，腹部遭受壓迫，下食道括約肌就會鬆弛。 第二的因素是高脂食物。若吃得過油，體內就會分泌讓下食道括約肌鬆弛的賀爾蒙「膽囊收縮素」。 ．胃酸的量太多 胃酸分泌過剩，逆流的風險就會增高。另外，原本胃酸分泌量就高的人，逆流的可能性也會比較高。 ．食道的知覺敏感 食道因為刺激而變得敏感時，就算只有一點胃酸逆流，也會感到火燒心。有壓力的時候，容易引起食道的知覺敏感，有很多NERD 患者都有食道知覺敏感的問題。 容易胃酸逆流的時間點 容易胃酸逆流的時間點是餐後和夜間。餐後剛吃完飯，所以會大量分泌胃酸。 夜間就寢時身體橫躺，所以胃酸容易往上溢。研究指出，如果夜裡溢出的胃酸誤入氣管，就可會引發吸入性肺炎。 為防止睡眠中胃酸逆流，請朝左邊側睡。胃的入口「賁門」位於胃的右上側，讓賁門朝上，睡眠時才不容易胃酸逆流。好記的口訣是「胃在上，向左躺」。我這樣建議患者，大家都說：「這下就不會忘記了！」 有時只是一個小動作，就能防止胃食道逆流(胃酸逆流)。請大家想像一下，胃就像是在身體中央的美乃滋罐。如果座車繫安全帶或者穿束腹綁住身體，胃就會受到壓迫。 （編取自 胃弱使用說明書：解除消化不良、胃食道逆流、胸悶、壓力型胃痛，日本名醫認證的顧胃指南 一書 /作者:池谷敏郎 /本文經 高寶書版 授權刊載） 胃弱使用說明書：解除消化不良、胃食道逆流、胸悶、壓力型胃痛，日本名醫認證的顧胃指南 一書 分享此文： Tweet 相關文章: 從認識自己開始！人們受苦的根源來自於不清楚自己是誰.. 春天養生法:先把心情放輕鬆.. 《黃帝內經 養生智慧》 肺不好要少吃辣！脾胃差的要少碰甜！五味過度對人體的傷害有..《黃帝內經 養生智慧》 胃食道逆流 , 高寶書版 , 胃酸過多 , 胃酸逆流 ✔加line～訂閱新文章↓ （4.50 星 / 2 人） Loading... 這篇文章對你有幫助嗎？ 點↖星號，評個分吧！ 我有話想說