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一切唯心造! 一旦放大自己的遭遇，那麼所做的判斷、抉擇就被侷限了。人是可以被訓練的。同樣的，心也可以被訓練得不執著．．． 文：果祺法師 講述 什麼都沒有，是你去感覺它才有.. 我們往往想把所有的事物都看得很清楚， 但是你看到的究竟是真實的？還是虛幻的？ 其實什麼都沒有，是你去感覺它才有。 所有的事物都是不斷變化，不會永遠存在的。 如果你在乎，假的你也覺得是真的； 如果不執著，那麼看到、聽到的，就都是幻化的假象。 釋迦牟尼佛說： 「奇哉奇哉，一切眾生，皆具如來智慧德相，但因妄想執著，不能證得。」 禪 會有妄想執著，是因為我們都不是「如實」在看待這個世界， 而是以「我」為核心來評斷世間的種種。 就像你去學校接孩子，校門口站著一群穿著一模一樣制服的學生， 但你一眼就能認出哪個是「我」的孩子， 而媽媽的心總會被自己的小寶貝佔據著；情人的眼裡也只看得見彼此。 一旦以「我」為中心去解讀感知一切人事物， 就會放大自己的遭遇，那麼所做的判斷、抉擇就被侷限了。 人是可以被訓練的。同樣的，心也可以被訓練得不執著， 試著練習把看到的、聽到的東西不給形容和比較； 下面我們來練習眼睛看到什麼就是什麼，可以幫助你減少很多的煩惱.. 全部清清楚楚，全部不在乎 不斷的放下，不停的放下…… 全部放下以後，看看你還剩下什麼？ 現在把眼鏡拿下來，全身放鬆，褲帶比較緊的話，也可以鬆開。 眼睛張大後放鬆，看到什麼就是什麼， 讓眼睛的視野呈現廣角，也就是上下左右都看，沒有特別要看什麼。 現在眼睛張大、放鬆、向前看，只是張開就好，眼神像發呆一樣。 注意力不要在眼睛上，張大、放鬆，不管環境、不管身體、不管念頭。 眼睛看到什麼就是什麼，不要特別注意它。 耳朵聽到的很清楚，不要在乎它。 身體有任何感覺很清楚，不要在乎它。保持清楚不在乎。 頭腦有任何念頭很清楚，不要在乎。 全部清清楚楚，全部不在乎。 不斷的放下，不停的放下，全部把它放下。 全部放下以後，看看你還剩下什麼？ 頭腦有任何的念頭很清楚，不要在乎它，讓它過去。 放下一切，一切自由自在。 佛教的經論裡，常常以指頭指出月亮的譬喻，說明可以透過語言文字的引導，理解佛法的內涵。所以語言文字只是指向月亮的指頭，而不是真正的月亮。 而這文章連指頭都不是，這只是一個閱讀的過程。 不必思惟作者想表達什麼，也不要想抓住裡面的觀念，看過就放下。 如果讀完能對你有幫助，那是你的善根福德因緣。 若你雖然做不到文中說的，但能有一念返照，那也很好。 若是都看不懂也沒有關係，因為你本來就不懂，讀了以後還是不懂是很正常的。一切不增不減，本來就沒有一法可得。 佛教的經論裡，常常以指頭指出月亮的譬喻，說明可以透過語言文字的引導，理解佛法的內涵。所以語言文字只是指向月亮的指頭，而不是真正的月亮。 (編取自 敲醒夢中人 一書 /果祺法師) 延伸閱讀： 禪就是簡單過生活:把該做的做好,做過以後就放下吧! 試著這麼做！簡單，改變的不只是生活，還有我們的心靈… 斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著 分享此文： Tweet 相關文章: 活得好累?請把人生主導權拿回來!天下無事,放下便是..[敲醒夢中人] 禪就是簡單過生活:把該做的做好,做過以後就放下吧![敲醒夢中人] 與媽媽的旅行,擠在八人房青年旅社?發現,遺忘的幸福:有些事現在不做,一輩子都不會做了.. 執著 , 禪 , 敲醒夢中人 ✔加line～訂閱新文章↓ （5.00 星 / 3 人） Loading... 這篇文章對你有幫助嗎？ 點↖星號，評個分吧！ 我有話想說