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在日本約有四千三百萬的人患有高血壓，也就是平均每三個人就有一人患有高血壓。為什麼高血壓會如此普遍？關於血壓正常值/高血壓標準，暢銷書《一分鐘降血壓操》就針對血壓做了簡單的說明.. 所謂血壓，就是血液流過血管時，對動脈血管壁所造成的壓力。我們的身體從頭頂到腳尖，都需要新鮮的氧氣和營養。而運用強大的幫浦作用（Pumping Action），經由血液將氧氣和營養送到各器官的就是心臟（按：將血液送達全身，尚需藉助肌肉的力量收縮與舒張血管，以促進血液流動）。 心臟會反覆收縮和擴張。測量血壓，就是為了要測出最高血壓和最低血壓這兩個數值，說明如下。 血壓正常值/高血壓標準，臺灣高血壓的三期數值 血壓標準值/血壓正常值：收縮壓<120，舒張壓<80 高血壓前期： 收縮壓120~139，舒張壓80~89 高血壓標準： 收縮壓>140，舒張壓>90 ▲最高血壓：心臟收縮送出血液，動脈壁膨脹到最大時，血管所承受的壓力。較高的數值。 ▲最低血壓：心臟擴張讓血液流回心臟內，即動脈壁恢復原樣時，血管所承受的壓力。較低的數值。 如下圖所示，心臟收縮將血液送往全身器官之後，會再擴張讓血液回流至心臟，重新讓血液將新的氧氣和營養送往全身。心臟會一直反覆收縮、擴張。因此，我們稱最高血壓為「收縮壓」，最低血壓為「舒張壓」。 心臟的幫浦作用 為什麼會有「高血壓」？ 心臟藉由收縮和擴張，讓血液流動時，如果為血管壁帶來強大的壓力，血壓就會升高。這就是高血壓的結構，非常簡單。那麼，為什麼血流會對血管壁產生強大的壓力？ 最主要的原因，就是血管硬化。血管一硬化，心臟這個天然的幫浦就得更賣力運作。如果血管是柔軟、血液可以順暢流動的狀態，那麼心臟幫浦只要輕輕打，就可以讓血流順暢，血壓當然也就不會升高。 反之，如果血管是僵硬、血液無法順暢流動的狀態，心臟幫浦就會打得很吃力，血壓當然就會往上飆了（請參見下頁）。因此，降血壓的不二法門，就是讓血管柔軟。 血管硬化的構造 （編取自 一分鐘降血壓操：日本藥學預防專家實證！躺、趴、坐，10天提升血管彈性，收縮壓降50！ 一書 /作者:加藤雅俊 /本文經 大是文化 授權刊載） 分享此文： Tweet 無相關文章 血壓 , 血壓標準值 , 血壓正常值 , 高血壓 , 一分鐘降血壓操 ✔加line～訂閱新文章↓ （5.00 星 / 1 人） Loading... 這篇文章對你有幫助嗎？ 點↖星號，評個分吧！ 我有話想說