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經期是女人減肥的最佳時機，雖然對於很多妹紙來說，經期使人煩躁困乏，四肢無力，膚色不佳，但是，在這個時期巧妙的吃一些減肥食譜可以讓你的減肥效率事半功倍，不信？你來試試就知道了。 1、蘋果減肥湯功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚 材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。 作法： -----廣告----- （1）瘦豬肉洗凈切片，飛水。 （2）蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。 （3）水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放入鹽調味即可飲用。 2、黃瓜豬骨湯 功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫 材料：黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。 作法： （1）豬骨洗乾凈，切塊，飛水。 （2）其他材料洗乾凈備用，黃瓜切塊。 （3）水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩個半小時，加入調味料即可飲用。 3、紫菜紅蘿卜湯 功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。 材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。 作法： -----廣告----- （1）排骨洗乾凈，飛水。 （2）紫菜用清水洗乾凈，芹菜切段，紅蘿卜切粒。 （3）水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調味即可食用。 天啊，這麼好用，還不快分享出去！         出處：aiheaven