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2017-07-25T20:27:27+00:00
『腿要怎麼顯得修長漂亮?』小腿佔了很大的關鍵!
畢竟大腿你還可以想辦法修飾(掩飾?)
但小腿除非是穿長褲、長裙或是深色褲襪
否則實在很容易曝露其短
尤其是在穿半身裙時(還是貼身的)
高跟鞋或許可以是個輔助,讓腿在視覺上顯得修長
就卻也是造成蘿蔔腿形成的關鍵!
通常,蘿蔔腿可分為三種⋯⋯
(一)、脂肪型蘿蔔:
由脂肪所造成的,簡言之就是要減肥,減了肥,蘿蔔自然也消了。
(二)、水腫型蘿蔔:
以長期久坐或久站所養成的蘿蔔腿。
積極的做法則是做重訓;
較懶惰的做法則是穿那種高丹數的壓力襪或是按摩機器的使用。
(三)、肌肉型蘿蔔:
大多是因為時常穿高跟鞋而導致產生的
因肌肉糾結成團而顯得壯碩
其只需靠熱敷放鬆,和按摩伸展的方式,即可使短縮的肌肉變回原本的樣子。
而今天就要來說說,有哪些方法能讓你養成美腿呢?
招數一、『快走』
在走路時盡量去加快速度及加大步伐。
長期下來,除了使脂肪有效地燃燒、有助於瘦身外
也可以加強腿上的肌肉鍛鍊。
招數二、『踮腳』
將雙腳打開與肩同寬,背挺直、收腹。
掂起腳尖,再緩緩放下,這動作不間斷重複15次。
招數三、『腳掌畫圈』
坐在椅子上,腳伸直,兩腿及膝蓋併攏。
以腳跟為軸並以腳掌畫圈,畫20圈。
招數四、『腿部伸展』
平躺在瑜珈墊上或者床上
兩腿併攏,眼睛直視天花板。
接著慢慢抬起腿向胸部貼近,重複動作20次。
招數五、『器具輔助』
以「壓力襪」或是「按摩機」作為外力輔助。
(A)壓力襪:
可選則丹數較大的(但也要斟酌自身的適應效果)
其有效於預防久站所導致而成的痠痛
但輔助效果有限,最好要搭配運動或伸展動作使用。
(B)按摩機:價格雖比壓力襪高,但效果亦較大。
在放鬆肌肉的同時還可同時促進血液循環
針對那種「水腫型蘿蔔」及「肌肉型蘿蔔」皆有效!
重點是⋯⋯
它完全可說是懶人的救星!
不用你動,它就自己幫你動!
是不是超方便?
而經過多方比較,小編最近發現了個一定要和大家分享的好物!
是一款遠紅外線的足浴桶
不用加熱水,輕鬆又方便!
不只能有效地能在短時間內讓小腿達到放鬆效果
其舒服的還就像在做7星級SPA呀!!
#關鍵字:【ITAI免加水遠紅外足浴桶】
桶深,完全不怕按摩的不完全
且其非一般的泡腳機,它是不用加水就可以輕鬆泡腳的足浴桶!
58℃紅外線控溫,不只幫你照顧到小腿,還全身都可以幫你照顧到!
不只在看電視、上網、滑手機時可以使用,連躺著都可使用!
所以就算舒服到睡著了也不用擔心!(機器可以自動停下來)
簡單來說說4優點,讓你更了解:
■ 免加水遠紅外線.超方便
(桶內四周及底部持續散發遠紅外線效果,且無須加入水,更簡單方便使用 。)
■ 溫熱度持續散發.超保溫
(加熱式發射體,溫熱足部,有保溫功能,持續使用能促進腳底發熱及發汗。)
■ 使用高級天然木.超質感
(外觀為高級天然木材製成,高質感!且可以選擇坐姿或者臥姿來使用足浴桶。)
■ 電子面板,可定時.可調溫
(耗電量低,開機後即可立即使用。 )
另外,關於安全部分也不用擔心, 這項產品具有商品檢驗局認可證書,品質保障
所以請安心使用:)
以下是小編幫大家試用後的結果比對... 是不是超驚人!!!
使用完後,水腫會直接消失!腿部也明顯放鬆很多,感覺一整天的疲勞都瞬間消失了。 重點是放鬆的同時,還可以同時瘦腿,完全深得小編的心啊!
若還想多加了解⋯⋯
其產品說明、詳細規格及注意事項,還有購買方式都可以參考以下這4個網站連結:
〖連結一〗momo購物網
〖連結二〗森森購物網
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