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出社會之後，我有過很長一段時間，不明確自己的方向和目標，交不一樣的朋友，啃很多書，那時候我覺得，多認識人多看書是好的，能不能互相理解不重要，只要是正面的就好。 吸收的正能量多了，就意味著我會變得更正面積極吧？可是我卻好像越來越矛盾… -----廣告-----   無論發生什麼事，就是只去看正面… 有能夠幫我打氣安慰我的朋友，能指引我鼓勵我的前輩，能讓我奮發向上的專家大師，我以為不管遇到什麼問題，只要都往好的方向去想，接觸正面，那就是好的。 後來我的人生變成了這樣： 他們說你要相信自己，對自己有信心，更積極去爭取目標，有很多次，我心裡徬徨，卻告訴自己要向成功的人學習，鼓起勇氣去做我本來不敢做的事，花費我很多時間力氣和精神， 可是常常結束之後我什麼都沒得到，既沒有達到目標，也沒有很開心的成就感，反而是感到挫敗，覺得這樣的經驗對我又沒太大幫助。但是，隨著我接觸正面能量的時間越來越長，我越來越覺得做人就是要正面，我很努力要表現得陽光積極，可我卻覺得自己越來越多缺點。 常常只要情緒一上來，我就控制不住自己，變成充滿壓力的負面情緒。 隨著我接觸正面能量時間越長，我發現自己身上，真的有很多需要改進的地方，常常因為達不到對自己的要求，覺得自己不夠好， “又發脾氣了"，"禁慾又失敗了"“一直在亂花錢"，"明明下定決心不再那樣…"“那個誰又出國了她生活好充實我也要"，“為什麼別人可以我卻做不到"，“我這麼努力了還有人要批評我"， 各種心塞各種煩，你會發現這樣的糾結像一朵雲一樣擴散，明明想要讓自己更好，跨出一步，再跨出一步，卻好像在原地踏步… 必須表現的正面才行，哪怕連自己都在懷疑自己… 因為我要讓自己更正面，而且別人也都喜歡正面的我，所以就算我覺得生活有多麼不順，我都還是告訴別人，我挺好， 不能在他們都覺得我很正面，想要靠近我的時候，顯露出自己的負面情緒， 因為在他們眼裡，你就是他們學習效仿的對象，你也要跟著說對啊事情都會變好我們繼續加油，這樣你才能對這社會有所貢獻。 -----廣告----- 漸漸地，我的熱情被消耗完了 漸漸的我的個性像爛掉的橘子，金玉其外，敗絮其中，我開始陷入和別人一樣的負面情緒中，可是我還一邊批評別人很負面，只是為了讓自己感覺比別人高一等，不斷的要求自己正面，我的熱情也被消耗了， 我做什麼事都開始顧慮面子，我沒有了對我自己想要成為怎樣的人的期許， 我開始覺得，我以前在乎的一切，只是一場騙局，我給出這麼多正能量，他們視為當然，予取予求，我付出的熱情在這群負面人們索取下漸漸無影無蹤。   直到後來生命中出現了真正能夠讓我領悟的人 我發現，我明明可以選擇更加有智慧而且不費力的方式去成為更好的自己， 我從一本書上認識了一位想法很叛逆的大師，他的話語讓我目瞪口呆，他告訴我追求正能量的矛盾之處，我發現我們幽默的品味也十分相似，於是我不知不覺看了很多很多他的演講紀錄，思考他說的話。 再後來，我找尋在台灣有類似想法的導師，我找到的導師，專門教人看回自己，不區分正面或負面。本來我並不喜歡靜坐，在他的帶動下我居然也覺得靜坐沒那麼困難，並且我得到的引導，解決了我以往對自己情緒的誤解。 我不再看網路上所謂正面的文章，不再追求別人的鼓勵激勵，而是更深入體驗兩位老師的教導， 幾個月下來我越來越能夠和自己獨處我從未感覺自己一個人也能那麼充實，並且居然不費力地自己產生了正面的能量， 我喜歡自我成長，但並不是像法官一樣規定自己只能正面不能負面，也不是要求自己不斷改掉缺點，明明可以去愛全部的自己來享受生活、體驗人生，一邊觀照內心和頭腦裡的念頭，總能收獲不少驚喜！ 愛上真實的自己、不遷就他人，內心、生活都變得好充實 學會愛自己以後，我常常在遇到困難時，觀察內心情緒能量的起伏，或是被人批評時，先看看自己澎湃的怒氣，或者沮喪難過時，就安靜地陪自己漸漸平靜。 我其實也很多情緒，很多煩惱，但是比起去臉書發洩不滿，或者找朋友拼命訴苦討拍，現在我更喜歡的是靜靜地陪伴自己的這些情緒，傾聽一下它們要告訴我什麼，他們對我有什麼要求，為什麼會一直想要來找我。 比起之前我需要一直接觸正面的思想來麻痺自己，我更喜歡坦然地接受一切，不分正面負面一起晾出來曬曬太陽~ 不再去要求自己正面，把自己搞分裂！ 從這個時候開始，我覺得突然世界就美好了，我明明可以選擇我喜歡的生活態度，找到同樣喜歡這樣態度的朋友，為什麼之前我要逼著自己過自己不喜歡的生活， 難道當一個正面的人有這麼重要嗎？把自己消耗的那麼疲憊，真的值得嗎？ 我認真的審視了自己的想法，到底什麼叫正面，什麼叫負面？ 如果只是一昧要自己做正面的人，表現出正面的樣子，卻不承認自己其他部分，自己身上存在另一半的巨大能量， 我需要花大量的精力，去壓抑我不喜歡的部分，甚至那些部份是我從來沒有放下偏見真正去瞭解過的， 去做一些我覺得正面的人應該做的事，雖然別人可能覺得我這樣很積極，但是我真的無感，因為那不是真正快樂， 甚至有時候，我要花費大量的精神，去消化自己情緒，把那些我不想給別人的東西發洩掉(對親人、對身邊的人…)，這樣外人才覺得我夠正面， 那些我可以自由運用的能量，卻被我對正面的執著給消耗掉了… 那些我本來可以增加我做事效率的能量，本來可以提供我創作靈感的能量，被這些我刻意要保持成「正面的樣子」給消耗掉了… 這種「想成為正面的自己」的思想消耗我大量精力之後，我謝謝自己這麼努力想讓自己成長，然後跟這種想法揮揮手說再見， 我發現，要維持正面所付出的代價，比我想像的要高很多，消耗我的精力和能量，人的能量是有限的，每消耗一次都需要時間恢復和補充，可是我卻花了大量的能量，拿正面去抵抗負面，兩邊對著幹，把我自己消耗得十分疲憊，然後完全不知從何處得到新的能量， 這樣的正面有意義嗎？不，這根本就是導致我負面的原因！我只想要正面，不想要負面的心態，才是造成我負面的根本原因！ 遠離那些追求正面的想法後，我不再藉由正面思想來逃避自己情緒，我開始陪伴自己，不再給自己貼標籤，我人生中的能量就開始累積，甚至我自身也開始散發出一些能量給我周圍的人，我們彼此靠近，互相充電著！ 那些壓抑、那些不滿，那些對人生的憤怒，那些負能量，越來越和藹可親，它們反過來成為我對生活、對目標的熱情~ 有一句話很老了：你無法喚醒那些裝睡的人，但你可以成為這個混濁世界中清醒的那一個！ -----廣告----- 所以，不要再自己消耗自己了，你可以自己選擇要不要接受自己，要不要過充實有意義的生活！ 麥卡的網誌: 《麥卡麥卡》粉絲團:《麥田補咩》