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    記得有一次參加了一個體驗課程，其中有一天在戶外進行山訓，學員們會透過接力翻牆、單索、攀岩和其它活動，體驗到冒險、勇敢、團隊合作blabla……你知道的，就是潛能激發課程常使用的那些術語。那時候的我，內心充滿了無比的壯志，所以接連幾項活動都進行的還蠻順利的，直到高空彈跳這一項。         你必須先順著梯子攀爬上頂端，站上一塊比自己體積寬一點的平台，然後在一番精神喊話之後，奮力往下跳。教練一再地確認各種安全措施，其他學員們也會拉住繩索，讓你跳下來之後，先懸在半空中，再慢慢垂降，不會發生一躍而下直接摔成肉餅的慘劇。我從小懼高，連小學體育課的時候站上離地只有15公分高的獨木橋都會頭暈，這種兩層樓高的彈跳對我來說，簡直是折磨。看著前面的學員一個個擺出大鵬展翅的姿勢完成了高空彈跳，終於輪到我了。    爬上階梯的時候，我儘量放慢速度，一直深呼吸，看著自己抓著梯子的手然後慢慢地攀上了平台，一鼓作氣站上去，沒想到從上面往下看的恐懼比由下往上看大了幾百倍，我怕得直接蹲下，不肯再站起來，雙手緊抓著木板平台的邊緣死都不放，原本在下面鼓勵的聲音，漸漸變成沒耐心，到後來還有些憤怒，但是這些都不能阻擋我打算等待空中救援來把我接走的決心。最後，我是被大家硬扯下去的，當墜落的那一刻，哪裡管得著丟不丟臉，心中只想著「老娘以後絕對不會再幹這種事！」     後來在自我探索的時候，我發現由於完美主義讓我對於無法掌握的事物感到恐懼，因此往往理性的控制把我感性的一面壓抑在心底深處。 害怕人際關係不好，所以不拒絕別人的要求；害怕面對未知，所以工作再爛也不敢輕易離職；害怕情人變心，所以處處討好……，原來，我做了這麼多虐待自己的事啊！ 過不久，我決定去遊樂園連續搭個「大怒神」幾次，就是那種會昇上去到17層樓高，然後停留在頂端折磨你，接著無預警地急速往下墜落的遊樂設施。一開始我只能閉著眼睛到結束，後來，竟可以開始細細欣賞不同高度的風景。於是，我得到一個結論，「與其被未知的恐懼操控，不如好好面對當下」。   還記得當時剛好開始一段新的關係，因為這樣的心境，我還寫了一首現在看了覺得噁心吧拉的小詩： 『    一大清早，乾稻草一樣的鳥窩頭，還沒上BB霜的27歲臉蛋；這樣的我，你愛嗎？在公司忙得不可開交，沒說「Bye Honey」就急著掛你電話，接著，你打來第二通電話說你想我，結果我卻對著你咆嘯；這樣的我，你愛嗎？穿著圍裙全副武裝，拿著油漆刷，站在一旁大聲為你喊著「GO ！GO！GO！」；貼心地說要幫你按摩，卻趴在你背上呼呼大睡了起來；異想天開地發明了一道新菜色「生魚片加香草冰淇淋」，逼著你吃光還要說讚；跟你玩猜拳卻總是耍賴，結果耳根子紅通通的總是你。       這些，這些………都是你愛的我嗎？    』          「恐懼會癱瘓我們的生活，害怕犯錯讓我們什麼事都不敢做。」這是【不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺】一書的作者諾艾兒．漢考克說的。 你猜對了，這週我們要做的就是找出一項自己恐懼的事，然後付諸行動去面對、穿越它。搭直升機跳傘、寫封肉麻兮兮的信給媽媽，或是問問那個你喜歡的人要不要跟你去約會？試試看，然後你會發現，你失去了很久的那個自己，好像就快要回到身邊了。