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別常把「老」字掛在嘴上，否則你就真的容易生病、進醫院了。發表在美國心理學會《健康心理學（Health Psychology）》期刊的最新研究指出。   報告中分析超過1萬名成年人，經排除性別、年齡、種族、教育程度影響後，發現若總覺得自己比同齡人老，未來2～10年間住院的可能性會升高10～25％。   -----廣告----- 更進一步分析，研究者認為導致上述結果的原因中可能包括「有憂鬱傾向」和「健康狀況原本就較差」2項因素。研究主持人帖拉居亞諾（Antonio Terracciano）博士則指出，主觀覺得自己老的人較可能久坐不動，或是認知能力衰退得更快，都會讓人更容易生病。   科學家也提出解方，覺得自己年紀大的人，若在許可範圍內多做體力活動或參加運動計劃，可能有助減少憂鬱相關症狀、慢性病也會好轉，都可以降低日後住院風險。   作者：陳俊辰編譯 文章出處：康健雜誌   延伸閱讀／ Dr.南雲：成為「不老之人」的再１個習慣 吃進去的熱量不完全是重點，「時間點」才是關鍵 有效降低壞膽固醇！巧克力％數這樣選   ※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。 ※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。