Zi 字媒體

有時候，你可以從一個人的行為察覺出他正處於悲傷的情緒之中，而至於有哪些行為呢？   1. 失眠 在「失去」的早期，會有難以入睡，或者過早醒來的失眠的症狀，在正常狀況下會自行好轉，嚴重者才需靠藥物輔助。   -----廣告----- 2. 食慾障礙 食慾障礙指的是「食慾下降」或是「暴飲暴食」，並進而影響到體重。   3. 心不在焉 有時候可能會放空，甚至是影響到做事效率及犯錯機率，像是工作上的表現就可以是一觀察點。   4. 封閉行為 會想把自己悶起來，對於和外界的接觸會產生退縮心態。   5. 夢境的沉浸 你會夢見他，或是和他有關的一切，有的夢是甜的，有的卻是苦的。   6. 排斥聽到和那人、那事有關的所有。 你會想要迴避這些悲傷，所以會排斥聽到和他有關的一切，甚至只是單單聽到他的名字，認為不聽、不知道，就不會痛。   7. 呼喚 也許是在心底尋求，又或許是呼喊出聲，常有的狀況就是當你在哭泣的時候，還一邊呼喊著對方的名字，希望他能夠回來。   8. 嘆氣 嘆氣是在悲傷時很常見的一個行為，它和不能呼吸的感覺是密切相關的。   -----廣告----- 9. 坐立不安 你會坐立不安，甚至是過動，總而言之，就是不想讓自己停下來。舉例來說，有些人會選擇加重自己的工作排程，好讓這些悲傷得以釋放。   10. 哭泣 眼淚可以是情緒和壓力的宣洩，也或許還涵蓋了某種治療功能，最怕就是連眼淚都流不出的狀況，那反而會憋壞了自己。   11. 攜帶和他有關的，具有紀念價值的物品 你珍藏他給的，或者有著紀念意義的物品，甚至還會選擇舊地重遊，這些都是因為你害怕忘記他，你還不想忘記。