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　　「不該是這樣的……」你聲音帶著沙啞，在這段感情中，你說你愛的好辛苦，臉上的笑容總是帶著苦澀，是那樣的牽強。你說，你好痛。親愛的，你知道嗎？放下的第一步，是放手。儘管你仍為此感到心痛，但是沒關係，我們和憂傷告別都是需要時間的，一步一步，用自己能適應的速度慢慢前進就好，累了就停下來，休息夠了再繼續前進，至於有什麼向前邁進的好方法呢？   〔將心輕輕放下〕 別讓過去的種種綑綁住了自己，你知道嗎？往往絆住自己可以追尋幸福的腳步的，就是那些回憶。別讓過去影響了你的現在和可能的未來。   〔花時間和自己相處〕 和自己說說話，好達到自省；找些你喜歡做的事，無論是旅行、看書、聽音樂──任何自己喜歡且能好好沉澱自己的事情，讓自己達到身心與心靈的放鬆。   〔縱容自己、寵愛自己〕 寵愛、縱容自己，但並非放縱。剪個新的髮型、做個SPA、吃個大餐、買一套新衣服，讓一切都是新的，新的開始。也可以培養一些新的興趣，有助於增加自己的自信心，也可以轉移自己的注意力。   〔結交新的朋友〕 拓展自己的交友圈，走出去，認識一些新的人、接觸一些新的事。但也別忘了那些，在自己處在戀愛中，被自己所忽略的，那些關愛自己的人。   　　你用你的眼淚證明了你的深愛，但也可以用你的瀟灑，來個優雅的轉身。別讓那些未完的心事，成為自己對另 一個人付出愛的障礙。沒有誰離開了誰就活不了，真正能治癒自己的只有自己，快樂的第一步，只能由你開始。愛自己，才能要求別人愛你──讓自己過得很好，甚至比他好，這就是對他的「不珍惜」所能作的最大報復！