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每天奔波於家務和工作當中的現代女性，很多人都會覺得自己「既沒有發燒，身體也沒有出現什麼不舒服，其實還蠻健康的⋯⋯」，這時恐怕就會忽略掉身體所發出的SOS信號喔！現在就要為4meee!(For me)讀者朋友列舉出4種紅色健康訊號，來check看看自己有沒有被說中吧～♪ 身體發出的SOS紅色訊號① 情緒起伏變大 weheartit.com -----廣告----- 本來沒有情緒不穩定之類的症狀，但最近若有大幅的情緒變動的話就需要小心注意囉！精神不穩定就是來自身體所發出的SOS訊號喔～原因就是來自於【飲食不規律】。（重點）有沒有吃太多便利超商的便當或者外食，導致營養不均衡呢？！蔬菜、水果、魚類、肉類⋯⋯等食物，富含各種有助於安定情緒的維他命類成份。不在用餐時攝取充份維他命的話，就極容易造成心情煩躁不安或突然感到悲傷。因為事情繁多無法顧及飲食均衡的人，至少要暫時依靠副食品來幫忙攝取維他命。營養要平衡，精神層面也才會安定喔♪（營光筆劃線） 身體發出的SOS紅色訊號② 突然的身體疼（陣）痛 weheartit.com 是否曾有過身體的某個部位突然感到疼痛呢？亦或者總是在同一位置突然痛起來？這是「自主神經紊亂」所導致，是由於壓力過大或者精神不穩定造成的症狀。改善的方法之一，就是要利用時間放鬆一下。可以只是坐著發呆（放空），也可以埋頭鑽研自己的興趣愛好。但是，請不要整夜不睡玩手機或電腦喔◎因為這樣會令大腦處於興奮狀態，症狀搞不好也會更加惡化。 身體發出的SOS紅色訊號③ 突然耳鳴 weheartit.com 最近有突然「叮——」一聲耳鳴呢？其實這也可能是身體所發出的SOS訊號喔♪原因可能主要是：精神壓力、睡眠不足、疲勞⋯⋯等，女生的話也有可能是荷爾蒙紊亂。據說臨近生理期時，女性荷爾蒙的平衡會被破壞，耳鳴的情況就會變多。（筆記）或者飲食不規律也會讓女性荷爾蒙無法發揮正常機能。如果耳鳴變嚴重的話，做一下體操（伸展）會有不錯的效果哦！只要放鬆肩膀，慢慢轉動脖子，仰起頭看一下天花板，耳鳴也就會改善很多。 身體發出的SOS紅色訊號④ 對男朋友沒有興趣 weheartit.com -----廣告----- 喜歡的人在身邊，理應兩個人會自然的熾熱如火⋯⋯。但是如果興致缺缺的話，那麼有可能是因為過於疲累哦♪疲勞如果積累過度，對男朋友的興趣也會下降。所以首先就是要睡飽飽♪（超重要）獎勵自己的身體，好好地休息也很重要喔♡ 文中所介紹的，這4種由身體發出的SOS訊號，是否曾經有發生過呢？即使只有一種也不可以忽視，要好好改善在乎自己身體才行～珍惜自己的身體，才會工作和戀愛雙豐收喔♡ 文章來源：4meee!(For me) :::::4meee!(For me)粉絲團:::::