Zi 字媒體
2017-07-25T20:27:27+00:00
如果你覺得自已現在的年紀就算吃健康的食物和運動,對自己的身材也起不了多大的作用?如果你看了她的故事,你會發現年紀根本不是藉口。
她的名字是Ernestine Shepherd,是世界上最老的健美小姐,應該稱健美婆婆,因為她今年已經80歲了!完全看不出來啊! 出生1936年6月16日的她,56歲才接觸到健身,從此之後便愛上了這項運動,之後更贏得兩個健美比賽冠軍,實在太不可思議了! 成就Ernestine Shepherd健美的身材沒有秘訣,靠的就是毅力和決心,每天凌晨3點起床跑步,并吃雞肉和雞蛋等健康食物,和攝取大量水份。 看她的腹肌,實在太佩服了!!
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是不是看不出來她已經80歲了呢?不只身材,運動也能維持年輕的面貌。 Ernestine Shepherd每天都會來健身房報到 皮膚超緊實,完全沒下垂啊!
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養成健身習慣的她,時時保有好心情 我是不是看起來很年輕呀 連瑜珈都做得氣喘吁吁的小編,看到這張照片佩服到五體投地 她的80歲生日是這樣過的 ↓↓↓來看看他的日常生活吧↓↓↓
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出處:gjoyz
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