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待在辦公室中吃飯心情最惡劣 (圖片來源：微微健康) 上班族午餐地點 影響工作快樂指數 會影響上班族心情的東西有很多，工作不順利，上司很囉嗦，或者是一些私人的因素都有可能影響心情，然而現在一篇研究告訴我們，就連午餐地點都有可能影響心情： 去哪裡吃午餐好呢？(圖片來源：微微健康) 根據英國《電訊報》報導指出，英國Kingsmill公司與蘇塞克斯大學（University of Sussex）共同進行的研究發現，上班族在不同地點吃午餐，會影響他們的心理狀態與快樂指數。 在沙灘上、有和煦陽光與微風吹拂，是最舒服怡人的用餐環境，讓人下午工作更有幹勁，快樂指數提高17.04分；不過這樣的環境當然不是想到就到得了，因此上班族第二個選擇就是公園綠地的長椅上，或是回家吃、出外吃都會讓人心情較放鬆。 最糟糕的就是中午休息時間，還必須留在辦公室吃，讓人心情快樂指數下降1.42分；在茶水間、休息室吃午餐，也會讓上班族沒有吃午餐該有的快樂與放鬆感，反而會在下午工作時更感疲憊。因此，研究人員鼓勵員工應該要在吃飯時間出外走走，才能適時釋放工作緊張壓力。 資料來源：鉅亨網 綠地距離辦公室通常都頗遠(圖片來源：nipic) 說是這樣說，但是拆組達人以為待在辦公室吃比較快樂耶，原因無他，省了路程跟排隊，午休感覺會比較長一點。一般公司的午休大概是一小時為主流，部分公司有到一個半小時，然而，你從辦公室中等一堆人的電梯好不容易回到地面，花個三分鐘走到附近的便當店或麵店，然後在人群中慢慢排隊，等到你點餐時，再讓老闆弄個三五分鐘，最後你才開始吃飯；假定你吃飯的速度頗快，十分鐘之內嗑完餐點，再走回公司，請問你的午休時間還剩多久？如果你是在人潮密集的辦公區上班，回來午休可能剩不到十分鐘時的時間了。 反之，如果你直接訂便當，通常大概靠近十二點時便當就會送到，你吃飯時間不用太快，邊看網拍邊吃飯，三十分鐘細嚼慢嚥，你把垃圾扔掉再去上個廁所，至少還有二十五分鐘的午休。要達到研究中快樂的午休時光，可能公司之中本身就有綠化設施加上員工餐廳，讓你可以節省比較多的時間，而有餘裕去綠地上漫步。 ‹ › ×