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令新手爸媽最頭痛的莫過於到了晚上, 寶寶卻怎麼都不睡, 怎麼哄怎麼哭, 只能一直抱著到天亮, 這樣的日子實在很難熬, 但其實嬰兒的睡眠習慣也是可以被建立的, 以6m21d的同大爺來說, 到目前為止, 睡眠習慣共分做三個階段, ●第一階段: 哭哭期-建立安全感● 同大爺在2m之前, 都是屬於哭哭討抱期, 常常一到晚上就開始狂哭, 但白天奶量都正常, 可晚上一哭起來, 有時二三小時沒完沒了, 愛小宜試過很多撇步, 像是小海馬, 吹風機, 揉塑膠袋, 拍背, 摸頭等等, 但也不是每次都有用, 甚至有時還會出現尖叫式哭法, 讓Chris和愛小宜都以為小子是不是生病了, 後來才知道原來是因為腸絞痛, 根據醫生的說法, 腸絞痛好發於2-4週的小嬰, 而4-6週則會達到高峰, 特徵是往往發作於晚上固定的時間, 會有尖叫式的哭聲, 一哭起來至少要2-3小時, 以前老人家可能會說是被嚇到, 要去收驚, 但其實是腸絞痛在作怪, 這時候愛小宜通常會: 讓同大爺趴在自己大腿上, 輕輕按摩背部 或者等小子稍稍冷靜下來, 拿薄荷膏輕輕按摩腹部, 加速排除漲氣 (建議初生兒時期, 可以在每次洗完澡後, 先用薄荷膏按摩小嬰腹部) 貼身抱住同大爺, 輕輕拍背, 也可降低腸蠕動 以上方法, 若有聽到放屁聲, 大約差不多漲氣就有排除了, (左邊是貝恩薄荷膏,右邊是消漲氣的藥) 但若以上方法還沒有效, 愛小宜才會拿出醫生開立的藥, 但目前也只餵過約3-4次, ●小提醒: 若家中寶寶是容易漲氣的體質, 母奶寶寶: 媽咪減少豆類製品的攝取, 例如豆漿, 尤其是在寶寶2m之前, 可減少寶寶漲氣的情況 配方奶寶寶: 在沖泡配方奶時, 記得左右搖晃瓶身, 不要上下搖, 可避免空氣進入奶瓶內, 另外, 不要寶寶一哭就給奶, 要先排除是否是尿布濕或其他因素, 否則容易打亂寶寶喝奶的時間, 一般寶寶是3-4小時餵食一次, 親餵寶寶可能較短至2-3小時, 寶寶一哭就給奶, 反而容易造成寶寶吃過飽而加劇漲氣, 在2m之前, 愛小宜傾向給寶寶充足的安全感, 例如, 多擁抱, 輕撫, 或在寶寶耳邊輕輕說話, 建立寶寶的安全感, 雖然也有人說寶寶若不是因為尿布濕, 肚子餓, 不舒服的哭鬧, 就讓他哭, 不要讓寶寶懂的用哭的控制大人, 但愛小宜始終覺得, 才出生的寶寶需要的並不是行為控制, 而是安全感的建立, 另外, 若放任寶寶不斷的哭泣, 也會在過度哭鬧的過程中, 吸入太多空氣, 而發生腸絞痛, 所以愛小宜在同大爺哭鬧時, 也不會讓小子哭超過15分鐘而不去處理, ●第二階段: 安心期-吸吮好好睡● 2-5m的同大爺已經不會因為腸絞痛哭鬧, 也漸漸建立起安全感, 所以愛小宜在小子3m時, 決定來戒夜奶, 為了讓同大爺能順利戒除夜奶, 睡前奶那餐我們改用以配方奶, 因為一般而言, 配方奶較母奶更有飽足感, 比較可以讓小子撐整晚, 但在戒夜奶之前, 我們已經先試著拉長喝夜奶的時間, 例如, 原本是4小時喝一次, 我們就漸漸拉成4.5小時, 甚至是5小時, 到最後變成不給奶, 若還是半夜一直吚吚啊啊, 就是餵一些白開水, 就這樣很幸運的, 大約花了4-5天就戒掉夜奶的習慣, 另外, 同大爺是不愛睡嬰兒床的小嬰, 所以愛小宜通常會在瓶餵睡前奶後, 再躺餵小子, 因為是以瓶餵為主, 親餵為輔, 所以並不擔心同大爺會吃一吃就睡著, 而延長喝奶的時間, 以同大爺一餐180ml來說, 愛小宜會瓶餵150ml, 另外不夠的再親餵, 親餵有一個最大的好處就是, 小子很容易就這樣睡著, 並且一覺到天亮, 但會用這樣方式, 其實有部份原因也是因為同大爺不愛奶嘴, 不過隨時同大爺愈大, 互動也愈多, 親餵的這段時間, 反而也成了愛小宜和小子專有的親密小時光 ●第三階段: 天使期-假奶也好用● 自從同大爺進入5m後, 愛小宜就在思考要再來戒掉小子要阿娘獻身給吸吸才能入睡的習慣, 雖然大部份時候, 同大爺只是喜歡吸吮, 而不是真正在喝奶, 但若考慮到之後長牙階段, 若還是如此, 很容易因為口腔中有殘餘奶汁而蛀牙, 所以愛小宜決定再來試讓小子習慣奶嘴, 不過, 對於奶嘴的給予, 也僅止於晚上入睡前, 而絕不會讓小子整天背著奶嘴想吸就吸, 同樣十分幸運, 在試了幾次之後, 小子不那麼排斥奶嘴了, 另外, 自從愛小宜每天下班後坐公車接小子回家後, 也陰錯陽差的養成同大爺拍背睡覺的習慣, 所以每天餵完睡前奶後, 會先用香蕉牙刷輕輕來回按摩牙齦, 等到小子差不多開始揉眼睛想睡時, 這時候小子就會開始給奶嘴, 再不斷的拍背及摸頭, 就這樣又戒掉同大爺要阿娘給吸ㄋㄟ才肯睡的習慣, 其實以上不同階段的睡眠習慣建立, 有一個很大的重點就是:漸進式的調整 從討抱, 夜奶, 戒夜奶, 吸ㄋㄟ ㄋㄟ, 到奶嘴拍背搞定, 這些習慣的建立, 也是慢慢的調整, 花了愛小宜六個月的時間, 除了是寶寶需要時間適應, 媽咪也需要時間去摸索最適合寶寶的方式, 因為每個寶寶天生氣質並不同, 所以除了要有耐心之外, 也要去觀察什麼方式是最適合家中寶寶, 以上就是愛小宜目前替同大爺所建立的睡眠習慣, 與大家分享囉 ^^ 同大爺: 所以媽咪, 我們還有第四階段嗎? 媽咪: 嘿嘿, 下一個階段就是要你自己睡自己的床囉, 延伸閱讀: [育兒日記]親愛的, 你給不給奶嘴? 寶寶哭了!你是甘派還辛派 也可以宣傳你的粉絲專頁