Zi 字媒體
2017-07-25T20:27:27+00:00
使用:NEX7
人氣小兒科醫師黃瑽寧醫師的建議,餵寶寶吃副食品要把握三大原則: 1.四個月就可以開始吃副食品。 2.父母本身有過敏體質,孩子更要從四個月大開始吃。 3.什麼食物都可以添加,除非吃了會產生過敏症狀。
每位專家提倡進入副食品的時間點不太一樣, 有的提倡四個月,有的提倡六個月(但不要晚於六個月),主要還是取決父母的決定, 蹦啾固定看診的小兒科醫生也說四個月就可以開始慢慢嘗試副食品, 可以早一點開始Irene傾向早點進行, 吃副食品代表著很大的意義,一是銜接奶類與成人食物的關鍵階段, 二則藉此訓練寶寶吞嚥與咀嚼能力。
蹦啾平時眼巴巴的看著我們的晚餐菜色還會吞嚥口水,於是就想讓他早點開始, 訓練吞嚥能力也避免以後挑食。
何謂「副食品」? 即是主食以外的食品,輔助主食的副食。
餵食種類? 四個月開始的副食品,從從米、麥粉(精)開始,十倍粥是很適合的入門副食品, 也可將水果榨成汁讓寶寶食用,比例1:1稀釋。 (但注意寶寶可能因為嚐了甜頭而不愛白開水了,因此可自行抉擇加入時機)。 順序:流質(5~6個月)、糊狀(7~8個月)、固體(9-10個月)、塊狀(10個月以上)。 4~6個月:果汁、菜湯、米麥糊。 7~9個月:果汁或果泥、青菜湯或青菜泥、肉鬆、魚鬆、魚泥、肉泥、肝泥、豆腐、蛋黃泥; 稀飯、麵條、麵線、麵包吐司、饅頭都可適量開始練習吃。 10~12個月:除上述食物外,可開始慢慢接觸乾飯、蒸全蛋、剁碎的蔬菜。
餵食時間與次數? 一開始當作餐與餐中間的點心,可在餐前30分鐘~1小時開始餵食, 份量部分Irene是買30ml、50ml的副食品保存盒,從剛開始嘗試的30ml,到後來可以越吃越多變50ml,一開始慢慢餵,可能只吃兩三口,不吃就不勉強,千萬不要強迫餵食, 當寶寶攝取的副食品增加到一定的份量時,可將一天中其中一餐換成全副食品。
葉勝雄醫師則提出以下基本原則供爸爸媽媽參考,但實際上仍要視每個寶寶的不同情況,自行再做調整。 ◎5~6個月:1天1次副食品,因為這個階段主要是要讓寶寶適應與嘗鮮,而非吃飽。 ◎7~8個月:1天2次,第一次的時間盡量在早上,第二次則無嚴格限制。 ◎9~10個月:1天3次,此時可以慢慢調整成與大人相同的用餐時間餵食,以方便準備,同時也讓寶寶學習與習慣和爸爸媽媽同桌用餐。 ◎11~12個月:1天4次,每多一餐副食品,就可以少掉一餐奶。
餵食方法? 使用湯匙或奶瓶(果汁類),用湯匙輕壓寶寶的下唇,然後慢慢倒入即可;除了果汁類,盡量以湯匙餵食,訓練寶寶吞嚥與咀嚼能力。
保存方式? 當然如果能現做現吃是最好的,上班族父母沒辦法每天現煮, 假日一次煮個一週份量,然後使用副食品儲存盒冷凍保存, 要食用時再用電鍋加熱即可。為了新鮮盡可能不要超過一個星期較好。
副食品準備工具有哪些? 工欲善其事必先利其器,善用工具父母餵食更輕鬆,
A.餐椅 餐椅的部分能幫助寶寶從小養成固定位置餵食的習慣, 訓練吃飯就要坐好,坊間有不少品牌的幫寶椅,能輔助父母更輕鬆餵食。
文章可參考:【育兒】餵食副食品的好幫手.Anbebe二代加大款幫寶椅
B.餐具 選用寶寶專用的湯匙,湯勺處是矽膠材質,湯勺小且熱可塑性彈力體,柔軟不傷牙齦, 餵食中寶寶會伸手想抓取湯匙,可讓寶寶也手拿一支,享受進食的樂趣。
市面上通常可以買到想這樣一整組的副食品餐具組, 會用到的幾乎都包了。(但硬湯匙Irene覺得沒那麼好用)
C.防水圍兜 一開始用棉質圍兜,沒兩三下就濕透了,還會滲到衣服上, 因此才敗入防水圍兜,隔離食物與衣物的接觸, 底下還可反折,可承接掉落的食物或液體。
D.調理棒 煮熟後的食物要打成糊狀或泥狀,就需要用到調理棒了。
E.副食品儲存盒 料理好的副食品,若是一天沒辦法吃完,或是沒辦法每天現煮, 就需要副食品儲存盒來存放,品牌、容量、價格不一, 建議選用可堆疊存放、冰磚易取出、無毒材質等。
文章可參考:【育兒】進入副食品階段,前置準備工作.Vital Baby副食品儲存盒【育兒】日本-Richell.卡通型副食品分裝盒
過敏食物有哪些? 臺北榮總曾統計6家醫院因過敏住院的339個病患中,列出了目前臺灣地區不同年齡層常見的致敏食物,分別為: (1)第一級過敏食物(最易引起過敏反應):蝦、蟹、奶、蛋、花生。 (2)第二級過敏食物:芒果、其他海鮮。 (3)第三級過敏食物:花枝、蛤仔、魷魚、墨魚、螺、鱈魚、大豆、小麥及奇異果。
高低過敏食物一欄表:每份資料寫的都有些小出入,大致參考囉。
低過敏食物
中過敏食物
高過敏食物
適合月齡
6M以上
10M以上
1Y以上
蔬菜類
.紅蘿蔔.高麗菜.南瓜.覓菜.地瓜.青江菜.甜菜根.A菜.馬鈴薯.白菜.青花菜
.絲瓜.玉米.菇類.芋頭.藻類.豌豆
.筍類.山藥.茄子.韭菜
水果類
.蘋果.芭樂.梨子.水蜜桃.葡萄.木瓜
.番茄.香蕉.香瓜
.草莓.奇異果.芒果.柑橘類
肉類
.豬肉.牛肉.雞肉
.鴨肉
五穀雜糧類
.白米.燕麥
.紅豆.綠豆.杏仁.黃豆
.胚芽米.小麥.大豆.芝麻.花生.核桃.腰果
奶類
.起司.奶油
.鮮奶
蛋類
.蛋黃
.蛋白
海鮮類
.白肉魚
.紅肉魚.蛤礪.蝦蟹.蚵仔
參考來源:http://www.babylike.com.tw/archives/62433#sthash.EMnDtv8L.dpbs
8、9個月開始可慢慢添加肉類食品,嘗試肉、魚類食物,9個月以上酌量添加蛋黃在稀飯中,其他如海鮮、蛋白和黃豆製品等,建議寶寶1歲以上再嘗試。(海鮮類全都是高過敏性食材,建議等寶寶滿一歲或一歲半再開始攝取。)
觀察是否有過敏?因為每個寶寶的過敏原都不同,嘗試新食物時,餵食量都不宜過多,一次只添加一種食物,寶寶吃完後,注意一周內有無過敏反應,若無異狀,則可增量或改試其他食物。
Share5
5 Shares
寫了
5860316篇文章,獲得
23313次喜歡