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Ivy是個上班族，每日7.5小時以上坐在電腦前面工作，常工作到忘了起來動動身體，肩頸痠痛，這次來到位於捷運中山站附近的”不痛痛no pain“工作室，放鬆一下肌肉。 工作是採預約制，無招牌，亦可到府服務。 工作室的一樓，就像一般民宅。 工作室有免費的WIFI 按摩床 換上運動內衣，開始按摩囉!今天由按摩師Janet為我服務! 按摩前先以一口氣吹氣球的方式，測試一下肺活量，Janet說不錯!果然一週一次的瑜珈，還次是有訓練到。 用小瓷盤像刮痧似的刮手背的肌肉，只有起一點紅痧，我覺得有手背肌肉有舒緩、放鬆的感覺，而不會像一般用銅板或其他東西刮，很容易起紅痧。 藍色機器為運動選手常使用的Theragun，藉由按摩槍持續在肌肉上振動，達到深層肌肉放鬆感，非常特別!但很舒服啊! 接下來進行肌肉筋膜深度的按壓，使其放鬆，按壓的方式很特別，跟一般去作spa按摩不太一漾，帶有一點治療意味，持續透過呼吸法、姿勢調整，舒緩一些長期因姿勢不良造成的酸痛感，蠻溫和，不會感覺像一般spa按摩持續在筋骨上按壓感到痛楚那般，雖然某些部位也會感覺到痠痛，但不會痛到難以忍受。 看一下按摩前後的身體姿勢，按摩前身體感覺向前傾，按摩中藉由呼吸調整姿勢，比較沒有這麼向前傾的感覺，好明顯喔~   按摩前肩膀不太平衡，按摩後比較沒那麼明顯。 整個按摩完，有些部位類似運動過的感覺，呈現微痠痛無力感，為正常現象，休息幾天無礙，多喝水，讓身體持續代謝，按摩完後體態不同，也讓我發現呼吸看似簡單，但呼吸的長短，有無吸飽氣，真的很重要，呼吸會影響姿勢，我本身的呼吸很短淺，但在按摩的過程中，Janet教我如何吸長氣，吐長氣，前後體態就有如此不同，讓我蠻驚訝!生活中充滿各式壓力，尤其是工作，習慣慢慢養成會扭曲體態，而不自知，呼吸是基本的能力，透過練習，找回以前的體態，學習適度自我放鬆，簡單的伸展、吸吐足夠的氣，正確的呼吸，利用呼吸核心，讓身體有穩固的力量，支持各部位，讓肌肉恢復原貌，分享給大家。 不痛痛No Pain 新客體驗優惠 四折 加入line@詢問吧！https://lihi.cc/w7H2x 不痛痛粉專 https://lihi.cc/iZImT 請按讚： 喜歡 載入中...