Zi 字媒體

    身為部落客＆直播主&心靈療癒占卜Youtuber的咪娜媽，每天必需要對著手機及電腦螢幕的時間很長， 所以眼睛常常會覺得疲憊酸澀，還會開始濛濛的了， 讓我開始意識到，要趕快加緊注意保養我的目瞅了。   但應該不止是我，現在3C產品非常普及，大家在生活中幾乎都成為了3C族和低頭族， 常長時使用下來，就易使眼睛酸痛乾澀等等。   這裡來和大家分享幾個護明保養方法：   ［希望大家喜歡今天的文章，請不吝給我＂推、讚＂，也歡迎加入微笑安妮Minamom粉專 ，歡迎來交流，謝謝。］ ［Youtube頻道 請點這裡］   1.不要在陰暗光線處看3C產品，且每30分鐘~1小時，要讓眼睛休息10~15分鐘， 看看遠方，轉動眼球，幫助眼睛肌肉放鬆一下唷！   2.睡眠充足，讓眼睛得到充分休息。   3.冷熱敷5分鐘，熱敷促進眼部周圍血液循環，眼睛浮腫，乾癢，疲勞，就可以先冷敷緩解再熱敷放鬆。 咪娜媽我最近就去買了一個冷熱敷眼罩，晚上睡前就會敷一下，緩解眼睛疲勞。   4.可以食用一些對護眼有幫助的食物及保養補充品， 如含Omega-3魚和堅果，含葉黃素的波菜和芥藍這一類的深綠色蔬菜， 美國哈佛大學的研究說，每天食用葉黃素可降低眼黃斑部退化風險， 另外富含花青素的藍紫色食物，如藍莓，葡萄，蔓越莓等，也可幫助護明。 除了平時可以從這些天然食物中攝取外，也可以選擇一些護明補充食品來輔助哦~ 咪娜媽我最近就用藍莓葉黃素，來幫助保養我的眼睛   (藍莓葉黃素   官網點這裡) 藍莓葉黃素含有高濃度脂化型天然活性葉黃素，以及添加維他命C+E ， 由日本優質大廠KIRIN製造。 撕開包裝的密封夾鍊袋，裡面含有30粒的黑色膠囊。 膠囊大小不會很大，還滿好吞服的，不會卡喉嚨，味道聞起來沒有什麼特殊的味道。 建議食用時機是：一天2粒，飯後食用，搭配我們用餐食物的油脂來幫助葉黃素吸收。 裡面還有獨家北歐野生種的藍莓萃取物，官網說明說比一般的藍莓花青素還多約4倍呢， 加了藍莓的葉黃素比一般的葉黃素，保養護明更全面囉！ 葉黃素就像冬天的太陽眼鏡，幫助減緩光線對眼睛的傷害， 眼睛是靈魂之窗，提醒大家我們要好好保護眼睛， 使眼睛清明，視力清晰對我們來說非常的重要啊～～ 以上分享護明保養給大家唷!!   藍莓葉黃素   官網點這裡   （此為本人實際使用後之心得感受，不代表聲稱具有療效，每人使用感受不同，本文僅供參考，實際以各人使用之感受為主。）     希望大家喜歡今天的文章，請不吝給我＂推、讚＂，也歡迎加入微笑安妮Minamom粉專 ，歡迎來交流，謝謝。 微笑安妮Minamom粉專 Youtube頻道 請點這裡 Mina媽家坊蝦皮賣場 IG搜尋: Anniebabylife    延伸閱讀: ［健康食品］快朝酵素PLUS酵母~嗯嗯順暢，幫助消化/暢快有感/加速新陳代謝/官網首購半價/排除身體廢物/飲食不均衡者/外食族群 幫助口氣清新~[滿點吐息]，近距離交談不尷尬／體內環保／好人緣必需／口腔異味困擾／優酪乳口味 我的肽白零色差,肽白就像行動陽傘～GREEN GOLD肽白G.1，傘傘動人就靠肽白/母胎美人計/對抗黑色素/幫助好氣色/肌膚保護罩 高防曬係數～ASTALIFT富士艾詩緹UV白澄完美防曬隔離乳，SPF50+,PA++++/清透不黏膩/UV感測瓶蓋/照到紫外線即釋出美容成份膠囊 打造透明感上相美肌～富士艾詩緹ASTALIFT~美白化妝水/白晳有感/林葉亭推薦/創造天然美肌/日本熱銷/肌膚保水潤澤/告別黯沉肌膚