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當幸福出現時，你能抓住嗎？| 正念的奇跡【好葉】 資料來源: https://www.youtube.com/watch?v=F2Pixifhi5M 01.什麽是正念:     心無旁鶩活在當下的生活態度，一心一用 [正念是指全然的知覺，全身心的投入在每個當下] 02.正念相關練習:     ★安靜呼吸(冥想)     ★察覺情緒(以第三者的角度，觀察情緒對自己的所有感官有何影響)     ★正念日